上周三宝妈分享了一篇《过年后孩子都病了？有碗化感消食茶，走遍天下也不怕！》，不少朋友追问：三宝妈，过年期间孩子少不了煎炸食品和火锅，容易上火出现喉咙痛、咳嗽等症状。如果食积合并热气，我们该怎么办？

来！三宝妈再加一码，分享一个实用茶方，此茶酸甜可口，清润消积，故三宝妈美其名曰清润消积茶！

罗汉果

【性味】 甘、酸、性凉

【归经】 肺、脾经

【功效】 清肺止咳，润肠通便

罗汉果，对于过食煎炸、火锅等上火之物而引起的咽喉疼痛、咳嗽等症状，有清热止咳，润肺化痰之效；且中医认为食积化热，故罗汉果也起到清理积热，润肠通便的作用，帮助排除胃肠积食。

另外，罗汉果含有一种比蔗糖甜300倍的甜味素，故用于煮茶味道非常甘甜，不需要额外加糖调味，小孩必爱无疑。

菊 花

【性味】 辛、甘、苦，微寒

【归经】 肺、肝经

【功效】 疏散风热，平肝明目，清热解毒

菊花，对于上火症状同样具有清热解毒之效；且节庆期间孩子们作息时间难免打乱，肝火悄然而起，故用菊花清肝降火，预防孩子出现睡眠不安、脾气急躁、发热等肝火旺的症状。

黄菊花善于疏散风热，白菊花善于平肝明目，此茶建议选用白菊花，但由于三宝妈一时找不到白菊花，故以黄菊花代替，其实总体功效也是可以的。

山 楂

【性味】 酸、甘、微温

【归经】 脾、胃、肝经

【功效】 消食化积，行气散瘀

山楂，消积要药，尤其善于消化油腻肉食积滞，为降血脂良药；且对于胃肠积食不畅而引起的脘腹胀满、疼痛，有很好的行气、止痛之效。

山楂味酸，与罗汉果甘甜之味相搭，茶水酸甜可口，是孩子们最爱的口味，堪比X地二号。

【注意】 山楂有促进子宫收缩的作用，孕妇多食会引发流产，故孕妇不宜多食。

麦 芽

【性味】 甘、平

【归经】 脾、胃、肝经

【功效】 消食健胃，回乳消胀

麦芽，能促进淀粉性食物的消化，故善于米面薯芋食滞证；且有健脾开胃之效，对于平素脾胃虚弱、食少纳差的孩子也有一定的辅助疗效。

生麦芽功效偏消食健胃，炒麦芽多用于回乳消胀，故此茶选用生麦芽。

【注意】 麦芽具有回乳作用，故哺乳期妇女不宜使用。

谷 芽

【性味】 甘、平

【归经】 脾、胃经

【功效】 消食健脾

谷芽，功效类似麦芽而药力稍缓，故常和麦芽相须为用。

生谷芽善于消食，炒谷芽善于和中，故此茶选用生谷芽。

【配量】 罗汉果，1/4个；菊花，3克；山楂，5克；麦芽，10克；谷芽，10克。

以上仅为一个年幼小孩用量，如果小孩体重超过25kg或饮用人数增加，可与药房药师交流，药师会根据实际情况适当调配。

其实此款清润消积茶是保健常用茶方，不仅适用于小孩，一家大小均可使用，所以家长们不妨多煮一点，全家一起当茶水饮用，健康体健，猴赛雷！

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【三宝妈简介】

家有三胞胎，人称三宝妈！三胞胎医生妈妈，100%原创文章的真心分享。全友中医诊所专科顾问，自媒体，特约撰稿人，专栏作者。致力分享中西结合的医学知识，孕产、育儿的心得经验，当妈后的成长历程……希望三宝妈的用心分享，可以给你点滴启发。做最真实的我，做最强大的妈！

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