记得去年去参加一个中医药学术会议的时候，在现场看到一系列由各种中药配制而成的食品和饮品，而且这些东西，日常老百姓也是可以随手就能配制的，并且在现代的日常生活中，也有很多老百姓自己制作并食用这些东西，味道还是相当不错的。

当时给我印象最深的，莫过于易于冲泡的人参枸杞菊花茶了，不过就是这三种中药材，每种合理搭配，再利用一次性过滤网装起来就可以了。

这样看来它不仅携带方便，容易冲泡，其饮食口感及养生价值都还蛮高的。

这些带有中医药特色的食疗方法，实际上在日常生活当中，常用常食，其实在不经意间就已经将人们的身体素质状态向更好的方向转化。

对于这个人参枸杞菊花茶，还真的好好说道说道。

别看就简单的三味中药，但是其中所蕴藏的养生奥秘却大有乾坤。

人参被誉为百草之王，补益作用比较强；枸杞被誉为东方神草，颇受人们欢迎；菊花被誉为花中君子，尤受文人墨客称颂。

那么，用它们仨泡水喝，究竟有什么养生妙用呢？这得先从三味中药的基础作用说起。

1.人参

大家都知道，人参具有大补元气、补脾益肺、生津安神的功效，医圣张仲景就常用它与其他中药配伍治疗六经病症（包括感冒等在内）、咳嗽、中风、虚劳、胸痹、呕吐、女性妊娠病就产后病等。

《神农本草经》记载，人参具有补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智等功效。

2.枸杞

一提到枸杞，可能是现在没有人不知这是中药当中的网红吧，那句保温杯里泡枸杞仍时不时的从人们的那里脱口而出，而它的功效在我们的中医古籍《名医别录》当中，它可算是上品中药了，具有调理风湿，下胸胁气，客热头痛，补内伤，大劳、嘘吸，坚筋骨，强阴，利大小肠等功效，而且久服耐寒暑。

3.菊花

最后一个中药是菊花，在过去和现代的生活当中，在餐桌上、在茶室中、在药汤中，它都是一味不可多得的多用小能手，它在人们心目中的地位相较于其他中药来说，它的受众度可是相当高的，这当然是得益于它自身的优势和历代诗词作家对它的喜爱而拔高的。

菊花的自身优势自然是其养生价值，它具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，在临床应用当中，人们常将它用于头目眩晕、肿痛、泪出目疾等病症的调理。

综合以上三种中药的药用功效，可见得这么一包小小的冲泡茶它所蕴含的能量是不可思议的了吧？

这三味中药配伍也是极其讲究的，人参和枸杞是具有很强的补性的，但是菊花却有清泻的能力，可以消除人参和枸杞可能让人上火的风险。

不过在调配时，人参的剂量应该是最小的，菊花的剂量应该是最大的，而枸杞则是居于二者之间。

虽然用中药食疗方法养生会收到不错的效果，但是，还是要提醒大家一句，想要收获健康，一包冲泡茶可不够喔，就拿锻炼来说，不也是日日坚持才会有所效果的吗？

养生是需要时间的沉淀的。另外，养生食疗方也不要过度饮用，适度、合理才是上策。