来源：市场资讯

转自：大参林医药服务

人们总说

「人到中年不得已

保温杯里泡枸杞」

市场上

各式各样的养生花茶

也让人眼花缭乱

「保温杯」里的小乾坤

也成为了健康的大学问

我们要怎么喝？喝哪些呢？

中国饮食文化中

历来讲究

「药食同源」

自2002年起

官方陆续颁布

《卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知》

等官方文件[1]

随着保健食品原料的管理

越来越规范

我们日常的「药食同源」

也越来越有依据

像枸杞子、决明子、大枣

赤小豆、桂圆、黄芪等

被列入名单的中药材

都是日常食补的好选择

与此同时

让人眼花缭乱的花茶市场

也经历了一番转型升级

根据观研报告网发布的报告显示[2]

2020年

我国花茶的市场规模

已经达到128.56亿元

增速保持在10%左右

高于GDP增速

目前

市场上的花茶品种

有60-70个[3]

除了常见的

茉莉花茶、玫瑰花茶、金银花茶以外

不同配方的复合花茶

也越来越受到人们的喜爱

花茶的消费者群体

也覆盖了不同的

性别、年龄和职业分布

人们对「喝什么」「怎么喝」

要求也越来越高

今天

参宝儿就给大家

推荐几款经典的花茶搭配

中医有

「春夏养阳、秋冬养阴」的说法[4]

生姜可以解表散寒、温中止咳

大枣则补中益气、养血安神[5]

因此

夏季是喝姜枣茶的最佳时节[6]

我们可以在夏季

实现养生的「弯道超车」

现代药理研究证明

菊花中含有

菊甙挥发油、黄酮类化合物等

活性物质

决明子含蒽醌化合物、决明素等成分[7]

适合部分

常见慢病的日常康养

俗话说

「十人九湿」「十病九湿」

薏苡仁（薏米）对

小便不利、下肢水肿等

有一定作用

赤小豆则主治利水消肿[8]

因此赤小豆薏米茶在养生届的

江湖地位可谓是牢不可破

然而

药食同源的赤小豆

与作为普通食品的红豆

经常被混淆

亲们在饮用的时候

应当多加注意

目前

市面上的人参五宝茶

大多是将

人参、枸杞子、玛卡

黄精、桑椹、红枣

经过清洗、干燥、杀菌、粉碎后

按一定比例混配包装而成

以冲泡方法饮用的

代用茶产品

更适合成年男性[9]

随着养生人群越来越年轻化

养生方式越来越日常化

种类繁多的养生花茶

将越来越受到大家的喜爱

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