漱口水是大家生活中常见的口腔清洁用品，有许多人会用漱口水代替牙膏来清洁口腔。殊不知，漱口水的使用方式如果错误，反而会为口腔健康带来危害。那么，该如何正确使用漱口水呢？让我们看看市口腔医院的专家是怎么说的吧！

漱口水要含多久

专家建议，含漱口水的时间要根据口腔的健康状况而定，口腔非常健康的人可以漱40秒至60秒，口腔健康稍差的人可以漱30秒至40秒，而口腔健康欠佳的人仅可以漱10秒至15秒。

原因很简单。口腔健康欠佳的人，口腔环境很脆弱，而大多数漱口水具有刺激性。口腔健康欠佳的人含漱口水时间过长，会加剧口腔环境的恶化，从而引发多种口腔疾病。

漱口水的使用方法

专家说，在使用漱口水时，可以将约10毫升的漱口水倒入嘴中，鼓动腮部，让漱口水在口腔内与牙齿、牙龈充分接触，利用水的冲力反复冲洗口腔的各个部位，尽可能地清除留存在口腔中的细菌。在使用漱口水后，尽量不要再去刷牙或者再用清水漱口。因为此时口腔内依旧残留有漱口水，这些残留的漱口水可以继续抑制口腔内的细菌。

漱口水不能代替刷牙

专家说，使用漱口水不能代替刷牙。刷牙的主要目的是除去附在牙齿表面的牙菌斑，牙刷与牙齿间的物理摩擦是除去牙菌斑的最佳方法。而漱口水没有这种作用，因此无法完全除去牙菌斑。

漱口水不能吞咽

专家说，漱口水虽然可以入口，但不能吞咽。漱口水中含有多种清洁物质，具有一定的刺激性，如若吞咽会刺激肠胃，引发胃肠道疾病。

儿童慎用漱口水

专家说，儿童的牙齿及牙龈尚处于发育期，不具备良好的抵御能力。漱口水会让儿童的牙齿及牙龈受到刺激，而且儿童很容易误吞漱口水，引发肠道疾病。