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口感好、口味多、使用便捷的漱口水，引起了越来越多人的兴趣，尤其是很多追求时尚的年轻人对它情有独钟，包包里经常携带条状漱口水，随时随地让口腔保持清新。

然而漱口水真的是口腔清洁神器吗？它可以替代刷牙吗？可以治疗或预防牙周疾病吗？可以长期使用吗？漱口水的正确使用方法是什么？

超实用的口腔健康知识来喽~~

一、漱口水是一种怎样的"水"?

漱口水又称含漱剂，是一种常见的口腔护理卫生制品，主要成分包括抗菌剂、表面活性剂、氟化物、香精、防腐剂等。

二、漱口水有哪些常见种类?

市场上售卖的漱口水按主要成分分为四大类：

第一类：无化学成分的漱口水

由天然植物或提取物制成，不含酒精或药物成分，相对温和，适用人群广泛，尤其是儿童、老人、孕妇、敏感人群。

第二类：含酒精类漱口水

杀菌作用强，但刺激也强，不适于酒精过敏人士和敏感人群。

第三类：含药物的漱口水

1、含氟化物漱口水 - 预防蛀牙作用突出，适于易患龋人群，但务必在牙医指导下安全使用。

2、防牙菌斑类漱口水 - 有抑菌消炎作用，适于口腔手术后预防感染，辅助牙周治疗。

3、抗敏感类漱口水 - 能封闭牙本质小管，减轻牙齿敏感，只是起效慢。

第四类：化学香料类漱口水

可清新口气，但杀菌效果差，适合社交活动前使用。

三、漱口水有哪些作用?

1、清洁口腔：可冲洗掉口腔中的部分食物残渣和细菌。

2、清新口气：通过清洁口腔从而减少硫化物的产生，改善口臭、口腔异味等情况。而漱口水中的薄荷等成分可以令口气清新。

3、抑菌消炎、防龋脱敏：医用漱口水可以在医生指导下使用，用于治疗特定的口腔疾病。而漱口水中所含的酒精、添加的药物可以抑菌消炎、防龋脱敏，如口腔手术后或牙周治疗时辅助应用配合治疗。

** 漱口水看上去似乎好处多多，那是不是就可以随便使劲儿用啦?答案是No！No！No！

四、错误使用漱口水的五大危害

1、改变味觉：长期使用漱口水，刺激味蕾，引起味觉障碍。

2、口腔内环境紊乱：漱口水可以抑菌杀菌，但不分好坏，杀死有害菌的同时也会影响口腔益生菌，造成口腔内环境的菌群失调。

3、牙齿着色：比如氯己定漱口剂本身是黄色液体，使用时可以令牙齿发黄。

4、有黑毛舌的可能：长期使用漱口水造成口腔菌群紊乱可诱发黑毛舌。

5、增加口腔癌风险：长期使用含酒精漱口水，会破坏口腔的粘液保护层，导致口干、口腔溃疡等。长期使用高浓度酒精类漱口水 (含酒精≥15%) 会增加口腔癌的风险。

** 因此不建议将漱口水作为日常口腔护理方式，每天长期使用。漱口水一定要在口腔医生指导下正确使用！

五、如何正确使用漱口水?

1、日常使用普通非药物类漱口水

每次10-20ml含漱半分钟吐掉，每周三到四次足矣。

★★★ 尽量避免刷牙后，尤其是使用防龋牙膏后立即使用漱口水，这样会影响防龋成分发挥作用。

2、使用药物漱口水 (例如氯己定)

第一步先使用清水漱口，去除口腔食物残渣;第二步，取5-10ml漱口水含漱1分钟，闭嘴反复咕噜噜的充分鼓漱后，吐出漱口水，最好不再用清水漱口。

药物漱口水建议在口腔医生指导下使用，一般使用两周后应停用复查口腔问题。

★★★ 如果发现有顽固性口臭一定要彻查原因，确定是否为牙周病、严重龋坏还是有不良修复体甚至口腔癌，或者是消化系统疾病导致。

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想要有效维护口腔卫生和健康，依赖漱口水的懒人方式不可取，它虽然能冲洗掉牙齿表面的残渣和软垢，但只能起到辅助作用，无法清洁到牙缝和牙龈深处。

因此，不能替代正确刷牙和使用牙线，此外定期口腔检查和牙齿洁治也尤为重要。

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