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近来天气干燥，早晚温差大，

易寒邪入体，人体生理功能减退，肌体

生理活动处于抑制状态，阳气渐弱。

特别是女性朋友们，气血不足，抵抗力下降，

穿再多也不觉得暖，其实冬天女性可以选择喝茶来

御寒，那么，冬天女人喝什么茶好？

苹果雪梨三枣茶

天气好干燥，要滋润下~三枣即红枣、南枣、蜜枣，红枣南枣补血、补气养颜，而蜜枣清心润肺，一款一家大小都能饮用的茶饮。

食材

苹果4个

雪梨5个

红枣8粒

南枣5粒

蜜枣3粒

做法：

1、苹果雪梨洗净，去芯切件，枣类冲洗，红枣去核。

2、所有材料加水大火煲滚后，转中细火煲45分钟即可。

雪莲子桂圆红枣杞子水

雪莲子的胶原蛋白非常丰富，有抗衰老、护肤补气、清热明目、去痘润肺的功效。

食材

雪莲子40g

桂圆 半碗

红枣6-8粒

杞子1把

冰糖 随意

水8碗

做法：

1、雪莲子洗净，浸最少四小时或过夜，浸雪莲子的水留用。

2、桂圆、杞子和红枣洗净，红枣切半去核，所有材料加水大火煲滚，转小火煲15分钟。

生姜红茶

生姜红茶水，促进消化及提高免疫力，缓解哮喘，预防感冒很有效呢~

食材

生姜 少量

红茶包1包

红糖 少量

热水 适量

做法：

1、先放入洗净切片的姜片，再放入红茶包、红糖，最后倒入适量的热水，搅匀即可。

鱼腥草香芧茶

天气时冷时热，最好煲一些有疗效作用的保健茶，鱼腥草能清热解毒、消炎、利尿通淋巴，而香茅亦有抗菌、杀菌及抑制流感病毒的作用，两者最适宜乍暖还寒的天气饮用。

食材

鱼腥草4两

香芧5-6支

蜜枣2粒

水1.5升

做法：1、将鱼腥草及香芧洗净，香芧用刀拍扁，备用。

2、将所有材料放入煲内，大火煲滚后转中火，煲30-45分钟即可。

洛神花桂圆玫瑰蜜茶

健脾消滞，补血安神，疏肝解郁，酸酸甜甜非常好饮~

食材

干洛神花15朵

桂圆20粒

干玫瑰10朵

水1200ml

蜜糖 适量

做法：

1、干洛神花和桂圆冲水洗净后，加水大火煲滚后转小火煲30分钟。

2、熄火加入干玫瑰，盖焗至水摊暖/凉，加入蜜糖拌匀即可。

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