养生小课堂⑪推荐!适合冬季的5款养生茶
养生小课堂⑪
推荐! 适合冬季的5款养生茶
进入寒冬，冷空气一波一波袭来，除了衣物保暖，也可以通过喝茶的方式来抵御寒冷，健康养生。
今天就为大家推荐5款适合冬季的养生茶，让你的冬天暖起来！
姜苏茶
驱散风寒、调养胃部；风热、风寒感冒或胃痛胀的症状，可饮用此茶。
材料 :
生姜、苏叶适量
做法:
将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，每天喝两次有助于驱寒和缓解感冒。
玫瑰普洱茶
暖胃、芳香怡人、疏解胸闷气烦，对于缓解紧张、抑郁的情绪均有效果。
材料:
玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜
做法:
将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水冲泡后将第一泡茶倒掉；再加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。
黑豆茶
黑豆有治疗腰膝疼痛、补肾之效。
材料:
黑豆100克、苏木10克、红糖适量
做法:
将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用;在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆；加入适量红糖，将其搅拌融化后即可。
雪梨茶
雪梨茶润燥养肺，偏热体质者适宜饮用。
材料:
梨1-2个、蜂蜜
做法:
梨去皮去核，切成小块，加水煮，可放少许冰糖；另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。
红枣桂花茶
红枣改善气色，养血顺气、健脾和胃，适用血虚体质。
材料:
红枣100克、糖桂花3克、红茶10克、白糖30克
做法:
先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入红茶、白糖、桂花待沸后即可。
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图文撰稿：丁 颖
排版编辑：金亦敏
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