编者按

首批全国500名老中医，中国百年百名临床专家，中国中医药学会风湿病分会五老之一李济仁老先生年过80仍能行医治病，其肤色与精神几乎与年轻人无异。在介绍他为什么他这么健康时，他完全归功于他自己配制的养生茶。

那么李老先生的养生茶是怎么配的？为什么这么有效？如何正确制作和饮用这款养生茶呢？我们就来好好聊一聊。

《中华医药》采访了一位8旬老人，老中医李济仁。李济仁教授是皖南医学院弋矶山医院中医科主任医师，享受国务院政府特殊津贴，为国内风湿病学、新安医学的学科带头人，国务院首批硕士生导师，首批全国500名老中医，中国百年百名临床专家，中国中医药学会风湿病分会五老之一，现任安徽省中医药学会副理事。

作为《黄帝内经》研究专家，李老自己揣摩总结了一套运动养生的保健方法，方法之一就是气血双补茶汤，或者又被称为李济仁养生茶。

李济仁养生茶

【配方】

黄芪10～15克

西洋参3～5克

枸杞子6～10克

黄精10克

【用法】

把药放到茶杯里，冲入开水，然后盖上盖子，闷5～10分钟就可以了。一天一杯，水没了就续一点，最后把杯底的药材吃掉。

为什么李济仁养生茶这么有效呢？

《黄帝内经》中说：气血失和，百病乃变化而生。中医认为人体健康有一个重要的标准，那就是气血充盈而调和。这个气就是使机体正常运转的能量，好比战斗力；这个血就是包括血液在内的、产生战斗力的各种营养储备。

血充足了，四肢百骸、五脏六腑才能够得到濡养；气充足了，这些濡养才能得以完成。气血充足，并能够良性互动，人就会健康，精力旺盛，气色也好。当年李济仁之所以会出现头晕，现代医学认为是高血压导致的，而在中医看来，那种情况属于气血亏虚。首先就是血虚导致了李济仁出现疲乏和困倦，当血虚到一定程度的时候，血产生的气也会不足，这就又会出现气虚，气不能够推动血来濡养头脑，就会出现头晕。

气血被疾病所损耗，当然人的精力就大不如从前了，而我们再看现在的李济仁又俨然是一个气血充盈的状态，看来，的确是和他喝了30多年的那杯药茶有一定的关系。

李济仁养生茶的功效

养生茶中用到的四味药都是补药，黄芪为补气药，其余三味均为补阴药。

李时珍称黄芪为补药之长，其味甘，性微温，具有补气升阳、益卫固表、利水消肿、托毒敛疮之功效，可以补养五脏六腑之气。

黄精是一味滋补五脏的妙品，《名医别录》把它列为上品，其味甘，性平，能养阴润肺、益胃补脾，具有补诸虚，填精髓的功效，主要用来补血。

枸杞子味甘，性平，具有滋补肝肾、益精明目、抗衰老之功效。

西洋参味甘、微苦，性寒，具有补气养阴、清火生津之功效，其功用与党参、人参基本相似。由于西洋参补气养阴、润养五脏，而无温燥上火之弊端，所以被视为补药中之上品。其性偏凉，与偏温的枸杞子相配，就是寒温并用，共奏补气、补血之效。

李济仁养生茶配方，四味中药，量少而专，兼顾气血。这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到调和气血，活筋通络的目的。血濡养全身，离不开气的推动，气的产生少不了血的生化，达到了气血和则百病消的效果。长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。所以，气血和，百病消，养肝肾，美容颜。

李济仁养生茶适宜人群与禁忌

李济仁气血双补茶不仅可以调理气血、通经活络，对于高血压、高血脂也有实际疗效。其主要适宜以下人群饮用：

1、工作压力大经常面对电脑；

2、月经不调，脸色发黄的女性；

3、有高血压、高血脂的中老年人；

4、失眠健忘、食欲不振者。

但由于其中的枸杞温热效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，或者例假期的女性最好不要喝。

》》编后语

当今之人，运动少，动脑多，因此气血亏虚为多，李济仁老先生的这个养生茶方正可以调和气血使人的精气神达到一个好的境界。工作辛苦的您如果有头晕目眩的情况，不妨喝一杯李济仁养生茶哦。

︱名医介绍︱

李济仁，李济仁教授是皖南医学院弋矶山医院中医科主任医师，享受国务院政府特殊津贴，为国内风湿病学、新安医学的学科带头人，国务院首批硕士生导师，首批全国500名老中医，中国百年百名临床专家，中国中医药学会风湿病分会五老之一，现任安徽省中医药学会副理事。

来源：《中华医药》，本草铺，图片来自网络/编辑整理：潇悠

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