顺应四时节气，养生防病，是中医的一大特色。春天多风，夏天多暑，秋天多燥，冬天多寒，这些都是容易导致人们生病的不利因素。如果我们能在四季，配合相应的药茶调理身体，生病的几率就大大降低了。

薛老师在日常门诊也经常给患者朋友配一些养生茶。比起一天两次的苦汤药，中药茶大多芳香清淡，入口回甘，容易坚持，深受大家欢迎。

今天是2022年的第一天，万象更新。我们就和大家分享一下，春夏秋冬四个季节，喝哪种中药茶，对身体最好。

春季养生茶

春天风气胜，人最易受风。最常见风寒、风温感冒，过敏性鼻炎，荨麻疹等问题。人们容易出现咳嗽，咽痛，打喷嚏、流鼻涕、耳朵疼痛、耳鸣等症状。

预防春季感冒和过敏，我们推荐一款「三根茶」。

组成及用法：芦根30克、白茅根30克、葛根15克、桔梗10克、生甘草6克。加水煮沸，维持30多分钟，代茶饮，每剂可取2～3杯。

这款茶饮来自施门传承三代的名方「三根汤」，去火不伤正，最早用于治疗小孩发烧咳嗽等病，后来被薛老师广泛用于高血压、糖尿病、肾病等各种代谢病。

三根汤配合桔梗、甘草，还有解毒利咽的功能，嗓子不舒服、慢性咽炎、抽烟的人，喝这款茶最合适了。

夏季养生茶

夏天暑热较重，而暑热最易伤津耗气，人们容易出现口渴、心烦、虚乏少气、多汗、小便不利、纳谷不馨等表现。

此时推荐大家饮用「生脉栀子茶」。

组成及用法：西洋参2克、麦冬9克、五味子1克、栀子2克、生甘草2克。沸水渍之代茶，每日可饮1～2杯。

这款茶主要取自名方「生脉饮」，具有益气养阴的功效，配合栀子、甘草，还有清心除烦利尿的功效。

秋季养生茶

秋天偏燥，燥邪也容易伤肺，人们容易出现咳嗽、咽干咽痛、口干口渴、大便干燥、大便困难、腹胀满不舒、皮肤干燥等症状。

此时推荐大家饮用「桑叶玉竹茶」。

组成及用法：桑叶6克、玉竹6克、梨皮1具、南沙参6克、麦冬6克。煮梨皮水，去梨皮；然后用沸腾的梨皮水渍代茶，每日可饮1～2杯。

这款茶饮具有清燥润肺、止咳利咽的功能，可以用于秋燥所致呼吸道感染预防及轻症的治疗。

冬季养生茶

冬季气候偏寒，阳虚体质的人到了冬季就会出现怕冷、手脚冰凉、小便多、关节疼痛等问题，体寒的女孩子常在冬天有月经异常。

同时，冬天也是一个藏精的季节，适合温补，对于体寒和体质虚弱的人，是一个补益的良机。

此时，推荐大家饮用「姜桂暖肾茶」。

组成及用法：干姜2克、肉桂2克、人参2克、熟地10克、山茱萸3克、枸杞3克、大枣10克。煮20分钟，或保温杯沸水闷1小时，代茶，每日可饮1～2杯。

这款茶饮具有补肾祛寒、温阳暖体、温补元气、补肾益精的功能。适用于体寒者在冬日的保健。

现在正是天气寒冷的时候，今天就和家人一起泡一杯姜桂暖肾茶吧！

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