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如何判断胃是否健康?可以参考以下标准

一、看胃口:在正常食量的情况下，第二餐之前会出现饥饿感，且很有食欲，说明胃蠕动的功能较为理想，能顺利完成食物的分解与消化。

二、摸腹部:温热且软，提示胃肠较好。如果胃肠不好，造成废气积累不能排出会使腹部变得硬邦邦的，失去柔软感。

三、看排便:每天定期排便，大便成形(如香蕉状)，颜色正常，则表示胃肠功能正常。如果经常腹泻、便秘，或大便颜色变黑，就需要警惕胃肠是否出现问题。

四、看症 状:胃部不适、腹胀、胃痛、反酸是胃病临身的四大信号，提醒您该去看医生了。为了确诊，您可能需要做包括胃镜在内的医学检查。

养胃护胃的方法

1、优选养胃食物

养胃可多食汤粥，如八宝粥、芡实粥、地瓜粥、山药粥。蔬菜如菠菜可促进胃液分泌，卷心菜、山药可健脾养胃，桂圆可温胃补脾，胡萝卜富含胡萝卜素，甘蓝富含维生素K与维生素U，能保护、修复胃黏膜，防止溃疡，南瓜可消杀菌、止胃痛，苹果可补气益胃、生津润 燥，莲藕可养胃滋阴。

2、粗粮酌情加工

可将粗粮改造成对胃肠负担较小的形式进食，如泥(山药泥、芋头泥、土豆泥)或浆、粉(糙米粉、黑米粉、燕麦粉、芝麻粉)等，以减轻胃的负担，并提升养分的吸收率。

3、金木罗汉果植物饮料

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2.可以帮助过敏体质的人脱 敏，包括哮喘，鼻炎，关节炎，痛风。

3.还可以改善缺铁性贫血，提高 免疫力。

4.有止血作用，像胃出血，血崩，半小时内可以改善。

5.抑制腹泻，像拉肚子，痢疾，急性的上吐下泻，大部分人半小时内可以看到改变。

6.可以帮助排便不成型的人逐步达到成型。

7.可以辅助杀 菌，修复粘膜，胃溃疡，浅表性胃炎均适合。

8.湿 疹，孩子黄疸性肝炎，大人孩子都可用，无人群禁忌。

9.可以帮助催乳。

10.肠胃息肉，胃溃疡，可以帮助修复。

11.痛风的，数值超过正常值100以内的大部分人群一周内有效，

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