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吃玛卡之前，很多人都会对其存在很多的疑问！说到底，只是因为不了解罢了！

这九个问题是吃玛卡之前，大家一定要了解清楚的！知道了这个，吃玛卡更放心，更省心！

这十个问题了解清楚了，吃玛卡更放心！

玛卡是壮阳药？玛卡=伟哥？

很多商家把玛卡过度的夸大成壮阳药和伟哥同比。其实这是个错误的说法，甚至是有偏见的。

玛卡对男性性生活的改善确实很强，但不是伟哥和性药。玛卡含有玛咖酰胺、玛咖烯及芥子油苷、畄醇等植物次生代谢产物，这些成分可改善肾上腺、甲状腺、胰腺、卵巢、睾丸等功能，从而提高性功能；再者，玛卡丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质和其他重要的营养成分，具有抗疲劳、补充体力的作用，疲劳消失了，体力增加了，身体机能正常运转，底子打好了，性功能自然增强了。

只要是玛咖，效果都大同小异？

玛卡按颜色分为黑玛卡、紫玛卡、黄玛卡和白玛卡，而色彩越深表明质量越好，因而高质量玛卡依次为黑>紫>黄>白，其间黑玛卡甚是宝贵稀有，是玛卡中的极品玛卡。

专家们用玛卡中玛咖烯、玛咖酰胺、牛磺酸的含量来比较的，其中玛咖烯和玛咖酰胺具有调节人体激素分泌的功效，而牛磺酸可以增强人的抗疲劳能力，通过这三种成分对比，得出黑色玛卡、紫色玛卡优于其他两种颜色玛卡的结论。

玛卡是不是可以包治百病？

玛卡是纯天然营养品，也称为是天然复方，含有55种人体需要的营养物质，它可以全面地滋补身体。大多数的疾病是因为机体的内分泌系统失调、免疫功能下降以及神经系统紊乱造成的，小则感冒发烧，大到肿瘤癌症。

玛卡不可能代替药物去治疗疾病，但可以通过对机体的调节，来预防疾病，或者为治愈疾病提供更好的机体环境。长期服用就能够预防亚健康和抵抗各种疾病，从而达到有病治病、无病养生的滋补功效。

吃玛卡，重在养生防病，未病先治，给你健康体魄！所以说，比起生病的时候再去看医生，平时就坚持吃玛卡才是养生王道！

服用玛卡会产生依赖吗？

玛卡的食用历史悠久，并没有文献记载吃玛卡会产生依赖！科学实验研究也证明食用玛卡不会产生依赖！玛卡不含任何兴奋剂，国家奥林匹克体育中心能将其采纳为运动员专用高端营养品，证明了这一点。

玛卡是通过激发、平衡机体的功能，使机体自身的功能达到平衡，从而预防亚健康及疾病的目的。玛卡的作用很自然很安全，随用随停，不会让人体产生依赖性。

玛卡含激素吗？

国家兴奋剂及运动营养测试研究中心对玛卡产品进行了兴奋剂检测，结果并没有发现含有国际奥委会规定禁用的激素成分。

玛卡通过独有的两种活性物质玛咖烯和玛咖酰胺，根据人体的需求，做出相应的内分泌调整的；何况，优质的玛卡是生长在无污染的环境当中，不含农药残留，无重金属元素。

玛卡的生长环境决定了玛卡本身不会含有任何对人体有害的激素！更何况，随着市场机制的越来越完整，玛卡产品更是经过了重重检验，自然也就不含激素了！

每天人均摄入多少为宜？多少天有效？

根据台湾相关部门的临床试验证明，一个成人每人每天服用10-15克的玛卡才能达到有益的效果；由于玛卡是植物性的，它的疗效没有化学产品那么快，是需要一个对各种人群的适应周期。

一般情况下：

10~20天睡眠好了，身体疲劳消失了；

30~40天记忆力得到改善，腰酸背痛减轻了；5

0~60天睡眠障碍消除，皮肤恢复20岁的光泽，免疫力提高了；性功能得到明显改善；

60~120天巩固期，修复长期亚健康状态对身体造成的伤害。让自己保持年轻的状态，充满活力与激情。

所以说，玛卡不是万金油，不是仙果！吃玛卡想要达到养生保健的效果，一定要坚持！只要坚持吃玛卡，不怕没效果！

怎么吃效果好？

玛卡按形态划分，常见的有玛卡鲜果，玛卡干果，玛卡干片，玛卡精片，玛卡粉等。

1、玛卡干果，比较坚硬，建议泡酒，泡酒，酒能够很好的把干果里的养分吸收溶解，一般情况下泡酒泡上1个月即可饮用。每天一到两次。

2、玛卡干片，泡水、泡酒、煲汤。

3、玛卡粉，直接冲水服用，可以配一些饮料一起喝。

4、玛卡精片，最高效吸收的一种方式。

5、新鲜玛卡，榨汁、火锅、煲汤，生吃都可以。

专家推荐：

1、玛卡精片吸收最高效的方法、吃起来最方便的方法；

2、玛卡泡酒见效最快的方法；

3、玛卡泡水最时尚流行的方法。

吃玛卡，选择自己喜欢的方式，是最好的！心情舒畅了，吸收自然就好了，吃玛卡的效果也就更好了！

哪些人适合吃玛卡？

除了婴幼儿、未成年人、孕妇、哺乳期妇女、甲状腺患者这五类人不适合吃玛卡外，适合各类人群！

另外：最需要吃玛卡的六类人群：

1、性功能低下的人群；

2、精子质量差的人群；

3、身体体质差的人群；

4、压力大，失眠的人群；

5、更年期的人群；

6、记忆力差的人群。

中老年人吃玛卡，改善睡眠，提高免疫力，调节三高，缓解老年痴呆、改善骨质疏松……

男人吃玛卡，提升精力，提高办事效率；改善性功能，增强生活满意度……

女人吃玛卡，调节雌激素，气血不足、月经不调、内分泌失调长痘等问题得到改善……

吃玛卡后有什么反应？

玛卡是温补性食物，性温！它产生的疗效和反应因人而宜，有的人可以在服用后几天就有一些反应，如：口干、喉咙痛、牙龈红肿、长痘等等。

吃玛卡，吃出不良反应，恰恰说明你的身体对玛卡营养的吸收很好，玛卡正在帮你调理身体！这时候可以适当减少服用的数量，但人体适应了玛卡的调理，整个人就会轻松下来。

所以说，吃玛卡，吃出不良反应是好事，这恰恰说明身体在好转！

解开了关于玛卡的这九大疑问，

从此对玛卡不再有疑问！

玛卡买得放心、吃得安心，健康起来更开心！

只要坚持吃玛卡，健康无忧！

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