蛋白粉喝法：

有多种吃法，有人泡麦片，兑牛奶，兑运动饮料等。（别用热的兑，会凝结成块）

你们自由发挥就好。

增肌粉的童鞋直接兑矿泉水喝就行。（里面都是配好的，就是每次喝好多）

我是喝的蛋白粉，我喜欢用运动饮料。喜欢那个味道。（一瓶有20-30克糖）

喝的时间：

增肌的同学建议运动前后喝半份。（你每天是一份，自己算）

减脂并且想增肌童鞋在运动后30分钟后，小口喝一份。

始终相信，你也可以这样！

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