我们说喝饮料会对儿童身体健康造成危害，主要体现在以下几个方面：

除了含糖饮料，现在饮料界和食品行业都掀起了一股无糖的风潮。很多小朋友和家长都爱上了无糖饮料，把它们当作减肥救星。但实际上，这些品牌说的无糖并不等于不含糖（《预包装食品营养标签通则GB 28050—2011》规定碳水化合物≤0.5g/100 g（固体）或100 mL（液体）就可以标注为无糖），也不等于没有能量。只有当包装上确实是写着0能量时，才真的没有能量。

这些无糖饮料喝起来又会让人感到甜甜的，这是为什么呢？主要是这些无糖饮料里添加了很多甜味剂，也就是我们说的食品添加剂。一瓶饮料里往往有很多添加剂。我们在购买饮料时，要避免购买那些含有高玉米糖浆、果葡糖浆、果糖等甜味剂的食品，研究证实，大量的甜味剂摄入也会增加肥胖和2型糖尿病的患病风险。

更重要的是，我们在喝了这些无糖饮料后，常常会更有食欲，饥饿感更加明显，容易吃得多，超重肥胖的风险依然存在。

4. 对胃肠道影响

很多人一听食品添加剂，就会感到恐慌，这是没有必要的。食品添加剂在合理使用范围内，目前是允许的。但是从医学和科学的角度来讲，甜味剂使用的时间不长，需要长时间的观察。以碳酸饮料为例，碳酸饮料在进入人体后释放的二氧化碳，很容易导致胃里面的酸度增加，刺激和损伤我们的胃黏膜，引起腹胀，肠胃功能紊乱等。而平时身体就不太好的人喝了饮料之后更容易产生胃不舒服的感觉。

来源：中国学生健康