缺乏维生素会引起什么疾病

由于工作关系或时间关系，现代人的生活节奏越来越紧张，有时候忙得连饭都吃不上，能吃上饭的未必能喝上汤，能喝上汤的未必能吃到青菜，严重的缺乏各种维生素，因此而导致了身体出现很多的毛病，肥胖、便秘，头发容易脱落、手掌经常脱皮。《缺乏维生素会引起什么疾病》缺乏维生素A，可以引起眼部疾病，比如说暗适应能力下降，夜盲症，还会引起皮肤干燥，毛囊角化，易脱发。缺乏维生素B1，可以引起脚气病。缺乏维生素B2，可以引起口腔粘膜的溃疡，脂溢性皮炎。缺乏叶酸和维生素B12，可以引起巨幼红细胞贫血和高同型半胱氨酸血症。缺乏维生素C，可能引起牙龈炎，骨质疏松，点状出血。缺乏维生素D，可以引起佝偻病，骨质软化症，骨质疏松症以及手脚痉挛症。缺乏维生素E，可以出现视网膜退变，溶血性贫血，肌无力，神经退行性病变，小脑共济失调等。

首先是外卖泡面的懒人一族：也就是整天在餐馆就餐或者就宅在家靠外卖和泡面维持的懒人一族了，尤其近几年，外卖平台的兴起，一到用餐时间，拿起手机、打开外卖订餐软件，几十分钟后热腾腾的美食就送到了家门口......

这已成为许多人常见的生活场景之一。尤其是95后00后撑起外卖的半壁江山，外卖骑手甚至被现代年轻人称为银河护胃队。

第二类就是总是需要加班熬夜和应酬饮酒的忙人一族，这类人群在快节奏生活下三餐都是凑合，加班时可能没空吃晚餐，忙碌后又来份夜宵，然后睡觉，应酬时又免不了大鱼大肉和饮酒，生活方式也是非常不健康。

第三类就是无肉不欢的吃货一族了，这类人群爱吃重口味和各种肉类，这类人群每天的饮食中都很少有青菜。

第四类就是客观条件限制的无奈一族了，比如冬天北方绿色蔬菜很少，很贵，只能吃一些腌制蔬菜，还有就是老人家牙齿不好，咀嚼不动简单烹饪的青菜，煮的太烂营养又流失了，想吃蔬菜却无奈吃不够蔬菜。

各位朋友，你属于哪一族呢？因此我们也可以发现，现代年轻人因为生活方式，饮食通常都是吃肉太多，重口味多，（盐多，油多，辣多）油炸烧烤多，蔬菜水果吃得少。

其实我们都知道吃肉多，重口味对健康危害很大，所以每次吃完外卖，吃完大餐或者是聚餐应酬后都会有负罪感或是懊悔感。总想着下一顿我要多吃青菜，我要好好吃饭，可现实却是怎么样的呢？

因此，鉴于现代很多人饮食中缺少了绿色蔬菜，一种名叫青汁的健康食品便应运而生了，其实青汁最早来源于日本，我们都知道日本国土面积非常小，青菜的种植面积也很少，因此日本人用大麦的叶子磨成粉冲水来喝，非常的方便快捷，也可以弥补饮食中吃不到蔬菜，后来传入我国，被很多年轻人所接受，青汁逐渐成为了一种网红产品，在各大网络平台销售。

青汁类产品很好的弥补了现代人吃菜少的生活方式，但目前世面上销售的青汁类产品却不能满足现代年轻人的更多需求，首先青汁的配方很单一，大多仅仅是大麦苗一种原料制成，而且如果有喝过青汁的朋友其实会有体会，青汁的口感体验还是较差的，充满了麦苗那种青涩的口感，很多朋友喝青汁都是一饮而尽，主要是因为大麦叶的口感其实相对还是比较难让我们仔细品味的。

而且在网络销售的日本原装进口的青汁非常少，而且价格昂贵，于是网上就出现了很多鱼龙混杂的青汁产品，品质参差不齐。

很多青汁类产品也只是简单的把麦苗磨成粉，生产工艺简单，麦苗中仅有的一点营养成分也随之流失了。

针对现代人饮食结构蔬菜摄入少，食盐摄入过多，同时需要食物健康、安全、方便和不麻烦的需求，无限极根据《中国居民膳食指南2016》《健康中国行动2019-2030》中平衡膳食的指导方针和营养原则，开发了一款更适合现代人的健康、安全且方便的健康产品-纤蔬固体饮料。

帮助快节奏生活的现代人平衡膳食，让吃菜变的更简单，让饮食变的更均衡，让排泄变的更轻松，享受轻盈无负担。

优势一：小小身材，大大内涵：

纤蔬是由十字花科等多种蔬菜搭配，平衡膳食：根据《中国居民膳食指南2016》中的建议，选取西蓝花、绿甘蓝、白萝卜3种十字花科蔬菜，并搭配南瓜、魔芋，5种蔬菜深浅色搭配，补充多种营养。十字花科蔬菜的好处我们现在都可以打开手机，百度一下。

《健康中国行动》告诉我们每天要吃够12种食材，我们来数一数纤蔬已经帮我们吃了多少种食材了呢？

富含膳食纤维，膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。每条纤蔬含有的膳食纤维含量相当于半个西蓝花的膳食纤维含量，堪比健身后吃了一盘西蓝花沙拉。

而且纤蔬的热量低，一袋热量仅15卡，仅是7分之1苹果热量，更轻盈无负担。现代爱美女性也可以轻松享受了，快丢掉你手中高热量的奶茶饮料来杯纤蔬吧。

优势二：现代技术，品质保障

冷冻干燥技术，留住新鲜营养：蔬菜中的营养物质在加热条件下容易流失与降解。为了保留蔬菜中的营养成分，我们使用航天食品级别的冷冻干燥技术，-30°下速冻6个小时，低温干燥20h，全程冷冻锁鲜，更易于保留蔬菜的色香味及营养物质和活性成分。

无添加香精、色素、防腐剂：保持清爽、纯正的蔬菜风味。可能大家刚开始喝的时候会觉得口感比较特别，但这正是产品自然纯正的体现。

严苛检测，只为了给你安全的保障：市面上蔬菜粉一般是按照农业标准《NY/T 1884-2010绿色食品果蔬粉》制定，农残指标仅有9项。为保证产品安全放心，无限极对本产品的蔬菜原料制定了更严格的验收标准，除了农业标准中的指标外，依据GB2763-2016和GB2763.1-2018里的规定，对每个蔬菜粉原料都制订了数十项农残指标，所有的原料农残指标相加合计达一百四十多项，确保产品安全无污染！

关于质量检测，无限极研发同事还给我们分享了一段心酸的故事：数百项项检测指标的制定当时让蔬菜原料的供应商十分的不解和反感，觉得研发人员就是在故意找茬，甚至要终止合作，项目几度面临终止，经过长达半年的沟通交流，研发人员真正让供应商也感受到了思利及人，让供应商充分了解到了无限极为消费者安全考虑的初心，最后通过严格地筛选蔬菜原料，精准地控制生产过程，最终获得了满足安全标准的合格原料。

优势三，随时随地，简单冲泡

势三对忙碌的年轻人来说，轻松给生活加杯菜，更节省时间。如果有朋友第一次饮用，可能会觉得味道有点奇特，其实这都是蔬菜的本味，是大自然的味道，整天大鱼大肉，重口味的您多久没有感受过大自然纯真的本味了呢？

为了更好的体验蔬菜的本味，建议大家用温水冲服。

当然，您也可以搭配膳乐星、源适、源乐餐粉、牛奶、蜂蜜等冲调饮用，更多美味的创意，就留给热爱生活的您来探索了。