把健康包头设为星标，更容易找到我们哦~

它来了

它来了

一年一度的三伏天

来了！

相信大家最近

常常挂在嘴边的一个字

就是热

但是

从昨天开始

热才刚刚开始...

今年40天的超长三伏天

正式到来！！！

初伏：2020年7月16日-7月25日，10天

中伏：2020年7月26日-8月14日，20天

末伏：2020年8月15日-8月24日，10天

三伏天为何热得火辣辣？

俗语有云：热在三伏，冷在三九。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天。

入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

加上七八月，西太平洋副热带高压加强控制中原大部分地区。高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气也就更热。

又是一年伏天至

冬病夏治正当时

小编整理了我市部分医院

三伏贴时间通知

内蒙古包钢医院

三伏贴地址：

1. 医院中西医院区（包头市昆区市府西路36号）二楼中医诊室。

预约咨询电话：5162671-8105

2. 医院中医科门诊（医院门诊四楼B区中医科）

预约咨询电话：5992427

温馨提示：

医院门诊号源提前开放预约，您可关注内蒙古包钢医院微信公众号进行网上预约挂号。去医院者需佩戴口罩，持绿色健康码，体温正常，方可就诊、贴敷。

包头医学院第二附属医院

2020年三伏贴时间

头伏 7月16-17日（周四、五）

中伏 7月27日（周一）

中伏加强 8月6日（周四）

末伏 8月15日（周六）

贴敷地点：

包头医学院第二附属医院门诊楼三楼 针灸科门诊

咨询电话：

包头医学院第二附属医院针灸科0472-3169600 / 3169601

包头市第四医院

根据2020年节气特点，市第四医院中医科专家建议最佳三伏贴贴敷时间：

初伏：7月16日—7月25日

中伏：7月26日—8月04日

中伏加强贴：8月04日—8月14日

末伏：8月15日—8月24日

（注：第三贴为中伏加强贴）

贴敷地址：包头市第四医院新楼二楼小儿推拿室

咨询电话：0472-5511213

医生提示：三伏贴无需都挤在三伏第一天，只要每次贴敷间隔九天即可！皮肤过敏严重者可适当延长间隔期，具体情况请咨询医生。

国药北方医院

贴药时间：7月16日，7月26日，8月5日，8月15日。

周一至周五上午8:00-12:00，下午2:30-6:00，（周六日另行预约）。

每年1期，三年为1个疗程，即日起开始预约。

贴药地点：国药北方医院门诊楼四楼中医科。

咨询电话：5231211，5231213，5231210。

温馨提示：

请在门诊一楼挂号，挂号后请至中医科开单交费。

三伏灸、耳穴贴敷同期火热报名中！

以下三种人群最适宜伏天敷贴：

1、呼吸系统疾病，如成人慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、小儿反复呼吸道感染、小儿支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性咳嗽等；

2、骨伤科类疾病，如风湿及类风湿性关节炎、骨关节炎、颈肩腰腿痛；

3、虚寒体质者，如怕冷、怕风、胃痛、腹泻、痛经及免疫力低下的亚健康人群。

哪些人不适合贴三伏贴？

1、敷贴部位有皮肤创伤、皮肤溃疡、皮肤感染者；

2、对敷贴药物或敷料成分过敏者；

3、瘢痕体质者；

4、有严重心、肝、肺、肾、脑疾病患者；

5、恶性肿瘤晚期、严重糖尿病患者；

6、孕妇应禁用或慎用敷贴疗法。

热浪滚滚，伏天生活指南get

三伏天酷热难耐，首先要注意防暑降温。

出行：尽量避免在中午阳光最强或温度最高的时候外出，必要外出时带上遮阳伞。

补水：高温天气里，人体容易出汗，不论运动量的大小，都需要及时补水，增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。

不要贪凉：当人运动或刚经历室外的高温，突然喝下冷饮或者马上吹冷空调，大脑会误认为人体内部的热量已经散发出去，于是下令停止排热工作。如此，汗毛孔散热困难，余热积蓄，更容易中暑。

饮食清淡：伏天天气炎热，尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。

目前100000+包头人已关注加入我们

来源：中国气象局、包头日报、包头发布

责编：小   武

审核：刘晓波

如果你觉得这篇文章不错，

记得分享到朋友圈~