大咖科普三伏天到了，三伏贴该怎么贴？
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健康问题 大咖解读
冷在三九，热在三伏，最热不过三伏天。在高温潮湿的三伏天里，冬天的问题现在调理正合适！
01
什么是三伏贴
三伏贴是体现中医天人相应理论的一种外治疗法，将时间、药物、经络3种因素相结合，以扶助阳气、祛除寒湿，达到预防或治疗疾病的目的。
02
三伏贴适应症
· 呼吸系统疾病：
体虚易感冒者、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、慢性咳嗽和慢性阻塞性肺气肿。
· 消化系统疾病：
慢性胃肠炎、虚寒性胃痛、胃肠功能紊乱、慢性腹泻、厌食和消化不良等。
· 神经系统疾病：
头晕、头痛、失眠、肢体麻木、面瘫和中风偏瘫等。
· 妇产科疾病：
慢性盆腔炎、痛经、月经不调和宫寒不孕等。
· 泌尿男科疾病：
慢性前列腺炎、前列腺增生、阳痿、早泄和遗尿等。
· 其他疾病：
包括各种痛证，如颈椎病、肩周炎、腰腿痛、关节炎以及免疫功能低下、阳虚体质、气虚体质和亚健康等。
03
三伏贴配方
三伏贴最早记载于清·张璐《张氏医通》：方用白芥子净末一两、延胡索一两、甘遂、细辛各半两，共为细末，入麝香半钱杵匀，姜汁调涂。
以白芥子为君药，配伍甘遂、细辛、延胡索、生姜、麻黄、肉桂等药物，经炮制后共研成细粉，用鲜姜汁调成糊状，压制药饼后摊在6cm的医用药贴上，贴敷于特定穴位上。
04
三伏贴常用穴位
大椎穴：
在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
肺腧穴：
第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。
脾腧穴：
第十一椎棘突下，旁开1.5寸。
天枢穴：
仰卧，在神阙穴（脐中）旁开2寸。
膻中穴：
在两乳头之间，前正中线上，平第四肋间隙。
足三里：
在犊鼻下3寸，距胫骨前缘旁开一横指。
气突穴：
在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。
05
2022年三伏时间
中国俗语有夏练三伏, 冬练三九。三伏即二十四节气夏至后, 第3个庚日算起。
初伏：2022年7月16日-2022年7月25日
中伏：2022年7月26日-2022年8月14日
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日
补伏：2022年8月06日-2022年8月14日
三伏在节令上为大热，是每年中最热的日子。每一伏的第1日，是敷贴的最佳时机。错过这日，头伏内无论哪日敷贴，效果也都可以。也可以在接下来的二伏、三伏对应的时间敷贴，每10日敷贴1次，最好是连续敷贴4次，为1个疗程，并且连续敷贴3年。
06
贴敷后注意事项
贴敷期间的饮食应清淡，慎食海鲜、牛羊肉及辣椒、蒜、葱、姜等辛辣刺激性食物和肥甘滋腻之品。辛辣刺激性食物可能会导致贴敷部位出现过敏或者起泡等副作用，而肥甘滋腻之品，容易阻塞经络气血，影响三伏贴治疗效果。
应慎食冷饮和冰冻食品。三伏贴是用来扶助阳气的，冷饮等会伤阳气，影响治疗效果。
要保持贴敷部位清洁。去掉药物后尽量不要洗澡，若洗澡可洗温水澡，不宜洗冷水澡。对于贴敷处皮肤及残留药膏等，只可用温水洗涤，不可用肥皂、浴液等搓洗，避免对局部皮肤的刺激。
贴敷期间宜穿干净、柔软、宽松、透气衣衫。贴药期间最好不要使用空调，避免皮肤遇凉后毛孔收缩，影响药物吸收，以及寒邪经贴敷创面侵入体内，导致疾病加重。
贴药后不要过分活动，以免大量出汗，导致药物移动脱落。
每次贴敷，一般保留2小时后揭除即可，儿童酌减，可贴敷 0.5小时，如患者体质敏感，应缩短贴药时间。三伏贴贴敷后，除了可能有温热感外，一般无特殊反应。如有异常感觉应及时取下药物，切不要搓、抓、挠，以防止对局部皮肤的进一步刺激或感染。
参考资料：
1.陈燕清,李雪,等.三伏贴主要药物白芥子考[J].中国民间疗法2022,30（9）:75-76
2.冬病夏治三伏贴[J]. 中华针灸电子杂志2018, 7(3)
专家介绍
陈华
主治医师|医学硕士
美国医疗健康管理学博士在读
擅长专业：
出身中医世家，师从首届全国名中医张小萍教授，擅长通过调理脾胃，治疗消化系统常见病、多发病。在临床应用上善于从脾胃论治，擅长消化系统常见疾病如胃肠炎、消化性溃疡、功能性胃肠疾病，肝胆疾病及疑难杂症的诊断和治疗。尤擅在传统方剂基础上，加减化裁成新方。能将传统中药治疗与针灸外治相结合，将其运用于临床，如五官科疾病、慢性鼻炎、急慢性咽喉炎、颈椎病、腰椎间盘突出症等中医痹症痛症常见病，也擅长运用针灸治疗面部黄褐斑，痤疮，针灸减肥等。
从事厦门市干部保健管理工作多年，参与编辑《厦门干部保健》（内刊）杂志20多本，已参与编辑十一五国家重点图书 1部，公开发表学术论文2篇，已申请实用新型专利4项。
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