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一年一度的三伏贴终于开始预约了！

老粉们都期待地搓起了小手

老规矩

给新来的伏友们科普一下三伏贴

并附上重点穴位供新老朋友们日常养生按揉~

什么是三伏贴

一种特殊的穴位贴敷法

三伏贴是中医传统疗法中一种特殊的穴位贴敷法，选在一年里最炎热的三伏天将中药敷贴于特定穴位，达到治疗和预防疾病目的，是一种外治疗法。

在三伏天，人体肌肉腠理疏松，药物容易经皮肤穴位吸收，是治疗和调理慢性疾病的最佳时机。此时进行穴位贴敷治疗能够有效刺激穴位，发挥其调节作用。

三伏贴穴位详解

通过中医辨证论治选穴配伍

人体一共有362个穴位，在临床治疗中会用到很多穴位，需由专业医师通过中医辨证论治选穴配伍。下面重点介绍些常用要穴：

1、大椎穴（驱寒补阳要穴）

定位：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，即在低头时，颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。

2、肺俞穴（养肺要穴）

定位：在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

3、神阙穴（回阳救逆要穴）

定位：在腹中部，脐中央。

4、气海穴（补气要穴）

定位：在脐中下1.5寸腹中线上。

5、关元穴（补虚要穴）

定位：在脐中下3寸腹中线上。

6、命门穴（补肾要穴）

定位：在后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

7、足三里穴（人体第一长寿穴）

定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

8、三阴交（妇科圣穴）

定位：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

9、涌泉穴（补肾要穴）

定位：将脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴（简便定位法）。

2023年三伏贴时间安排

分为伏前贴，初伏贴，中伏贴，末伏贴，加强贴

三伏贴的适应症

主要适合虚寒类疾病

呼吸系统疾病：反复感冒、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性咽炎等多种肺系疾病。

消化系统疾病：虚寒性胃病、胃肠功能紊乱（消化不良）、慢性结肠炎、慢性腹泻等。

运动系统疾病：风寒湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛、风湿或类风湿性关节炎、骨质增生、强直性脊柱炎等。

妇科疾病：痛经、月经不调、宫寒、带下量多、产后头痛、慢性妇科炎症等。

小儿疾病：厌食、消瘦、遗尿、过敏体质等。

亚健康调理：四肢寒凉怕冷、气虚体质、免疫力低、失眠、易疲劳者等。

三伏贴并非包治百病，主要适合虚寒类疾病，对热性病应用适得其反，其使用具有特定的人群，应用期间需医者进行辨证处方。

三伏贴使用注意事项

如有不适感及时取下

三伏贴的贴敷时间成人一般1-2h，儿童0.5-1h，太短或过长均不合适，一般以穴位贴敷处微红为佳。

敷贴当天避免穿紧身/浅色衣物，以便于贴敷且防止药膏弄脏衣物。贴敷后局部瘙痒或者不适感明显，则及时取下。

孕妇不适宜贴三伏贴。

贴敷过程中注意保持局部干燥，贴敷当天避免进食生冷食物，规律作息。

福田区慢性病防治院康复医学科

门诊时间

每周一至周日

上午8:00-12:00

下午14:00-17:00

门诊地点

蜜园门诊部1楼康复医学科

预约电话

0755-83869274

微信小程序中搜索社康通或160挂号进入，搜索新华社区健康服务中心/福田区慢性病防治院，选择康复医学科，即可选择医生进行预约。

此外，康复医学科还提供很多中医适宜技术，如针刺、灸法、推拿、拔罐、中药封包、耳穴压豆或理疗等。

（康复医学科 供稿）

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