【治未病专栏】三伏天养生——冬病夏治三伏贴如约起贴
三伏中的"伏"，有两层含义。
第一，表示阴气受阳气所迫藏伏地下;
第二，指天气太热，宜伏不宜动。
如果这时顺势而为，温养阳气，驱散潜伏在体内的寒邪，就可以改善机体的抵抗力和抗病能力。冬病夏治会收到意想不到的效果，疾病在冬天发作的次数和程度都可以大大减轻。
三
伏
养
生
喝姜枣茶
三伏天是一年之中最热的时期，此时人体腠理都是开放的，很容易引起阳虚，此时喝一杯姜枣茶可以养护身体，同时还可以将身体内部多余的寒气排出，养生又保健。
做熏蒸
人吃五谷杂粮，身体里面难免会沉淀一些毒素，时间长了容易引起身体疾病。三伏天的时候身体毛孔是打开的，配以中药做熏蒸，可以加速身体的代谢速度，将毛孔深处的脏东西都排出来。
泡 脚
冬天的时候，人体血液循环变慢，脚部位于身体的最末端，血液流通到脚部是比较缓慢的，所以，脚部的微循环常常不是很充分。三伏天泡脚可以促进身体的血液循环，并且带走身体内的垃圾，起到治疗和预防冬病的作用。
拔 罐
很多人常常有腰酸背痛的烦恼，这常常是由于身体的经脉堵塞不通导致的，三伏天的时候拔罐，可以让身体经脉变得顺畅起来，对于身体疲劳也有很好的缓解作用。
做艾灸
艾叶是温热型药材，三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气排出体外，同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热，故此有消暑祛湿的养生作用。
贴三伏贴
三伏贴采用传统中药精制而成，三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气，避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤，因此有预防疾病的作用。
三
伏
贴
冬病夏治
三伏贴是一种膏药，也是一种传统中医的治疗和预防的医学手段。三伏贴疗结合了针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。
鹤岗市中医医院
2023年度冬病夏治
三伏贴
7月11日如约启贴
贴敷时间
初伏贴：7月11日～7月20日
中伏贴：7月21日～8月9日（2023年中伏为20天）
末伏贴：8月10日～8月19日
（最佳贴敷时间为每伏头三天，连续贴敷三伏为最佳。
每天贴敷时间上午8点～下午14点阳气旺盛之时为宜。）
三伏贴适应症
1、呼吸系统疾病：
慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复发作的呼吸道感染、反复感冒等。
2、消化系统疾病：
中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻、胃痛、胃胀、消化性溃疡等。
3、儿科疾病：
儿童反复呼吸道感染、肺炎、哮喘、咽炎、过敏性咳嗽、顽固性腹泻、消化不良、厌食症等。
4、风湿骨病：
关节痛、关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等疾病所致的关节疼痛、屈伸活动不利等。
5、妇科病：
对月经失调，痛经及慢性妇科疾病均有良好的治疗效果。
6、失眠：
易醒、多梦、不寐症。
三伏贴注意事项
01
三伏贴贴敷时间宜在晴天上午，一般成人贴敷6-8小时，儿童2-4小时，具体的贴敷时间请按医生医嘱遵守。
02
三伏贴具有一定药性，贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度搔痒均为正常反应。
03
三伏贴进行完之后，要记住保持涂药处的干燥，不要对着空调的冷风吹，否则寒气入侵体内。
04
贴三伏贴期间，要注意不宜吃生冷、油腻、辛辣的食物;也不要吃高蛋白、虾蟹类海鲜。
05
三伏贴后要忌食冷饮，冷饮不但伤及脾胃，还会导致体内的寒气凝滞，影响疗效。
06
三伏贴要长期坚持，因为三伏贴不是特效药，不能完全替代其他治疗，需要坚持一段时间才能起效。
07
服药的慢性病患者，不要盲目减药、停药，要在专业医生的指导下进行。
贴敷地点
中医医院麓林院区康复楼二楼
治未病科、中医护理门诊
冬病夏治三伏贴有适应病症，不能盲从，应该理性对待。鹤岗市中医医院提醒广大群众：治疗一定选正规医疗机构。
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责任编辑：于 佳
编辑：于斐菲
供 稿：治未病 中医护理门诊