夏天的脚步正在向我们靠近，暑气渐浓，天气也一天比一天炎热起来。许多人觉得夏日酷热难耐，喜欢用各种清凉的方式消暑，吃冷饮、长时间呆在空调环境、洗冷水澡、赤脚走路等等……但是如果这样过一个任性的夏天，很可能旧寒未去，新寒又来，使自己的体质更加寒凉，同时也错过了冬病夏治的好机会。

认识冬病夏治

冬病夏治出自《黄帝内经素问》，依据是春夏养阳，秋冬养阴，按照四季变化和人体的阴阳变化特点，春生夏长，秋收冬藏。夏季人体阳气充盛，气血流通旺盛，三伏天又是阳中之阳，抓住这个有利的时机，在三伏天进行散寒去湿、通行气血、补养阳气，达到扶正祛邪、提高机体免疫的效果。

由于虚寒性疾病的发病特点常常是在冬季发作或加重，而在夏季缓解或消失，如果在夏季能够在此类疾病相对处于缓解期的时候给予治疗或预防措施，有利于减少或减轻冬季的病证，这正是中医既发之时治其标，未发之时治其本之治病原则的体现。夏季虚寒性疾病病情较稳定，针对虚采用补、针对寒采用热的治疗方法，如内服温补药物以扶助正气，驱逐寒邪；采用穴位贴敷、穴位按摩等外治方法温通经络、散寒祛邪，都可以达到扶正祛邪、促进疾病好转，以期收到治病求本的疗效。

为什么夏天治寒症效果好？

夏季特点——热：通路打开

天气热，人体的阳气就容易感天之气而向外，表现出来容易汗出的特点。汗出，标志着阳气向外，气机畅通。气机是通路，既是阳气能够向外敷布的必要条件，也是我们用外治法，能够直达脏腑深处，清除潜在病所的必要条件。

哪些人适合冬病夏治？

这类问题，基本以底子虚的人、也就是所谓的虚寒体质常见。中医认为是阳气不足，导致寒从内生。他们即使在盛夏，睡觉可能也要盖着被子、穿着袜子。体寒的人主要表现为手脚冰凉、畏寒怕冷，容易腹泻，唇色淡白，舌苔白腻，体乏，精神倦怠。

有冬病的人本身体质偏于虚寒，冬天外界气温天寒地冻，两寒夹击，便毫无解冻的可能。就如同我们晾衣服，阴雨季节，衣服半个月都不干是一个道理。到了夏天，外面暑热骄阳，体内也是阳气升散，那些积寒会趋向于后背或关节部位。我们知道，后背是足太阳膀胱经循行之所，为一身之表，此时体内的积寒容易被驱散。所以才有冬病夏治的做法。

哪些疾病适合冬病夏治？

呼吸系统虚寒性疾病

慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎

消化系统虚寒性疾病

腹胀、腹泻、胃寒胃痛、慢性胃肠炎

骨关节虚寒性疾病

风湿、类风湿关节炎、退行性骨关节疾病、骨关节发凉

腰肾虚寒性疾病

身体疲乏、精力不振、小便频数或清长、男子不育、痛经不孕

体质虚寒亚健康疾病

面色苍白、四肢发凉、身体困倦、容易感冒、怕风怕冷

冬病夏治在什么时候开始？

冬病夏治一般是在三伏天开始，三伏主要是指初伏、中伏和末伏，属于一年中最炎热的时候，从夏至后第三个庚日是初伏，第四个庚日是中伏，立秋之后第一个庚日是末伏。夏至之后属于阳气最旺盛的时机。

2020年三伏天时间表：

2020年7月16日开始进伏，2020年8月24日结束三伏天，历时40天。

初伏：2020年7月16日-2020年7月25日

中伏：2020年7月26日-2020年8月14日

末伏：2020年8月15日-2020年8月24日