小暑接大暑，热得无处躲。据《中国天文年历》显示，7月23日5时0分，大暑节气正式登场，多地高温来袭，三伏贴也变得火热起来——在重庆市各大医院和门诊，不难发现正在跟贴三伏贴的市民。

可医生表示，三伏贴不是想贴就贴。那么，究竟什么人群可以贴？需注意哪些事项？在大暑养生，还有哪些妙招？

昨（23）日，新华社记者走访重庆几家医院，请几位名医教授为大家奉上一场高温天的健康养生小科普。

市中医院针灸科主任王竹行：

不是人人适合三伏贴

三伏贴又名天灸，结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果，是一种传统的中医治疗方法，也是最常见的冬病夏治疗法之一。

夏季三伏日，是自然界阳气最旺盛的时候，根据中医‘天人相应’的观念，此时人体的阳气最旺盛，经络气血流注也最旺盛。重庆市中医院针灸科主任王竹行介绍，此时采用一些生姜、白芥子等辛温的药物研为细末，用药汁调匀，制成药饼，贴在疾病相应的穴位上，通过药物的经皮吸收，刺激局部经络穴位，激发全身经气，是振奋阳气、温通经络、祛除寒邪的一种外治方法。

三伏贴是一种防治并举的方法，以及治疗疾病的一种辅助方式。王竹行说，三伏贴比较适合慢性呼吸道系统疾病，比如哮喘、反复感冒；还有患有慢性腹泻、慢性肠胃炎等消化性系统疾病的患者效果比较好，特别是冬天比较容易复发的疾病。

王竹行还表示，对症治疗非常重要，并不是所有人所有病都适合使用三伏贴来治疗，如糖尿病患者、心脑血管疾病发作症状严重者、哮喘和慢性支气管炎到了肺气肿阶段的患者，肺结核患者、湿热型胃痛患者都不适合采用三伏贴治疗。另外，对贴敷药物极度敏感、有严重心肺功能障碍疾病的患者，或患有支气管扩张、本身为特殊体质、有接触性皮炎等的患者以及孕妇，都不适宜贴三伏贴。

市肿瘤医院中医肿瘤科主任王维：

尽量选择白天贴敷

三伏贴如此受追捧，它到底有什么用？何时贴最合适呢？重庆晚报记者据此采访了重庆市肿瘤医院中医肿瘤科主任王维。

王维介绍，中医里有冬病夏治的说法，所谓春夏养阳，秋冬养阴说的就是这个道理。冬病夏治的方法很多，如根据穴位的主治病症，在人体的特定穴位上进行药物贴敷、药物注射、艾灸、埋线、刮痧、拔罐或内服药物等，其中最具代表性的方法就是三伏贴。王维表示，三伏期间贴三伏贴，可治疗以咳嗽、喘累为主要表现的肺系疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘等，以及风湿、类风湿性关节炎及慢性劳损引起的各种颈、肩腰腿痛、老寒腿等，还有小儿哮喘、厌食、遗尿、发育不良等疾病都有很好的缓解作用。

据悉，今年的初伏是7月17~26日，中伏为7月27~8月15日，末伏为8月16日~8月25日。一般在初伏第一天开始灸疗，7~10天灸疗一次，三伏期间及三伏后还可适当增加1~2次。王维说，患者应尽量选择白天贴敷，有利于控制时间及观察贴敷反应。贴敷时尽量减少大量出汗，以免三伏贴滑落。如在晚间贴敷，应注意贴敷时间为2~4小时，切勿整晚贴敷。

此外，王维还提醒：贴敷三伏贴应到正规医院，在医生的指导下进行冬病夏治，确保达到最好疗效。

提醒》

市急救中心急诊科主任黄健

打伞戴帽避免直晒

俗话说小暑大暑，上蒸下煮，高温天气，人体出汗多，消耗大，各种不适也随之而来，一不小心就会被夏季病盯上。医生提醒，夏季病患者以中暑、呼吸道疾病、肠道疾病、皮肤病等居多。

三伏天，送来的中暑病人都是情况比较严重的，老年人、本身有疾病的人居多，特别要注意防暑降温。市急救中心急诊科主任黄健提醒市民，在室外无空调区域活动时，尽量避免太阳直晒，不论男性女性，都应有打伞或戴帽避免直接暴晒的意识，皮肤长时间暴晒在阳光下容易造成晒伤或引发日光性皮炎。

医生还提醒，中暑后要及时将患者转移到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料。必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，纠正水、电解质平衡紊乱。如果病人的肌肉发生不自主地抽搐，不要试图喂液体给他补充水分。如果发生呕吐，请翻转病人的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅。若病情严重，应立即拨打急救电话。

新闻多一点？

养生粥汤

大暑是一年中天气最炎热的时候。市肿瘤医院中医肿瘤科主任王维提醒，在饮食方面宜清淡为主，忌辛辣、油腻，可适当食用一些含有苦味的食物，如苦瓜、苦菜、苦茶有助于清心火；泡茶饮时可加一些金银花、菊花之类，也有清心降火作用。此外，暑天熬粥煮汤，可适当佐以淮山、芡实，或加入百合、莲子、薏米、赤小豆、绿豆等养生。

薄荷五豆汤

材料：绿豆、赤小豆、黄豆、黑豆、白扁豆各20克，薄荷5克。

制法：清洗浸泡后加水适量，大火煮沸后，小火续煮1小时左右，加入薄荷再煮5分钟，放温后代茶饮。

功效：解暑利湿，健脾益肾。适合身体偏虚、暑热夹湿之人。

百合赤豆粥

材料：白米50克，小米30克，赤小豆20克，百合10克，莲子20克，冰糖适量。

制法：白米、小米淘洗干净，赤小豆、莲子、百合洗净后浸泡1小时，然后与白米、小米一同放入砂锅，加水适量，大火煮开后小火续煮1小时，加入冰糖调味。

功效：益胃健脾、利湿除烦。适合暑天汗出较多，脾胃虚弱或兼心烦多梦之人。

绿豆薏仁芡实粥

材料：绿豆30克，薏仁20克、芡实20克、小米30克，冰糖适量。

制法：小米淘洗干净，绿豆、薏仁、芡实洗净后浸泡1小时，与小米一起放入煲中，加水适量，大火煮开后转小火，煮约1小时，加入冰糖调味。

功效：消暑利湿、健脾养胃。适合暑湿互结、脾胃虚弱之人。

淮莲老鸭汤

材料：净老鸭500克，山药50克，莲子30克，石斛20克，薏米30克，陈皮5克，生姜3片，蜜枣2粒。

制法：将材料洗净后，老鸭和山药切块，放入煲中加水适量，大火煮沸后转至小火，煮约2小时加盐调味即可。

功效：滋养补虚，健脾去湿安神。适合暑天脾虚湿困、夏夜睡眠欠佳之人。

酸梅陈皮饮

材料：乌梅10克，山楂10克，甘草10克，陈皮3克，冰糖适量。

制法：洗净后一起放入锅内加水适量，大火煮开，改用小火煮30分钟，加入冰糖，再煮5分钟即可。

功效：生津止渴，醒脾开胃。适合汗多口渴、食欲不振之人。

上游新闻·重庆晚报慢新闻记者 陈英/整理 重庆市肿瘤医院供图