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今天（17日）起正式入伏

一年最热的时候要来啦

出伏的时间是8月26日

三伏天长达40天

比一般年份多了10天

更闹心的是

菲律宾东部洋面有热带低压生成

很可能加强成今年第9号台风

直扑广东海南

广东省气象台预计，台风山神将以35公里左右的时速快速向偏西方向移动，18日早晨到上午在海南陵水到广东雷州沿海地区登陆。受其影响，17日-18日，南海北部海面和琼州海峡风力将加大到7级～9级、阵风10级～11级，广东省沿海市县及海面和北部湾海面风力6级～8级、阵风9级；粤西市县有大雨到暴雨局部大暴雨。

截至昨日早8时许，包括广州、深圳在内的广东30个市县发布了台风预警信号，今年第9号台风正在形成。

为什么今年有个加长版的三伏天？

台风遇加长版三伏天，需要注意什么？

……

广东卫生在线

跟你一起看答案！

一图读懂，加长版三伏天

三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用夏至三庚这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个庚日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。由此可得，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

按照这样的方法计算可得，2018年三伏天总共40天。

初伏来了，过万老广去贴药

初伏，广州中医药大学一附院门诊大厅水泄不通，医院的贴药现配现用，吸引大批拥趸，妥妥的！

广东省中医院5家院区（大德路总院、二沙岛医院、芳村医院、大学城医院、珠海医院）和3个门诊部（下塘门诊部、天河门诊部、罗冲围门诊部），同时开展三伏天就贴药服务，吸引过万老广捧场！

呼吸、肩颈痛才适合贴药？out了！

今年省中医院天灸新增了专治失眠的2号新方，以及改善抑郁症的4号天灸新方。

针对的失眠的2号方

失眠是当今社会较为普遍的问题，发病率越来越高。广东省中医院针灸科主任李滋平介绍，失眠主要表现为入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，甚至彻夜不寐。 中医认为失眠多为阴阳失调、阳不入阴等，我们开发了针对这些疾病的专方。

主要成分为黄芥子、吴茱萸、黄连等的岭南传统天灸2号方，对失眠有改善作用。

以国际公认的匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)为疗效评价指标，岭南传统天灸2号方的总有效率达84.5%，证实岭南传统天灸2号方临床上对轻度、中度失眠有良好的疗效。

针对抑郁症的4号方

李滋平介绍，岭南传统天灸4号方的主要成分为黄芥子、吴茱萸、郁金等，有助于改善抑郁症。

广东省中医院自2012年起，连续对参加广东省中医院三伏/三九天天灸的患者进行抽样调查发现，约5.1%患有抑郁问题，其中约43.7%患者需要使用药物治疗，比如服用安眠药、抗抑郁药等，约21.4%患者认为疾病对其生活或工作有轻度影响，约39.8%认为有中度影响，约35.9%认为严重影响其生活或工作。

不过，单纯依靠药物治疗抑郁，往往效果不是很理想。

省中医针灸团队研究发现，精神抑郁的病机多在肝郁脾虚，占比达66.4%，中医基础理论中非常重视情志调节，其中有七情致病及七情养生的方法，而且还认为疾病要三分治、七分护。

团队开发出岭南传统天灸4号方，经临床研究发现，以汉密尔顿量表（HAMD）作为疗效评价指标，4号方的短期有效率为72.7%，远期有效率为81.8%，而常规天灸则分别为66.7%、64.1%，安慰剂为33.3%、33.3%，这也证明4号方在临床上对轻中度精神抑郁有良好的疗效。

现做现用 这样的膏药最棒！

三伏灸是在三伏天时进行天灸治病的方法。《内经》云：春夏养阳，秋冬养阴，夏病冬治，冬病夏治。三伏灸就是根据这种天人相应的中医理论来治疗疾病。

三伏天养阳的方法最常用的就是天灸，是通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，达到温经散寒，调节脏腑功能的效果。在三伏天做的天灸就是三伏灸。

广州中医药大学第一附属医院针灸科开展天灸疗法已有二十多年的历史，而且一直坚持现做现用！

广州中医药大学第一附属医院康复中心主任庄礼兴介绍，医院给患者给病人天灸的药膏，都是现做现用，如果药膏做出来，放置时间太长，它就会挥发掉，药效就会大减。

保健专家提醒说

此时节

公众要格外注意防暑降温

清淡饮食

粥、汤等食物有利于增进食欲

大量出汗后

要记得及时补水和钾元素

玉米、羊肉、牛肉

红枣、香蕉等可以适当多吃一些

多吃苦味食物

苦瓜、芦笋、芥蓝等

可以清热解毒、促进消化

采写｜秦 璐

编辑｜Henin责编｜黎晓心

通讯员｜张秋霞、宋莉萍

部分来源｜新华社、广东气象台

广东卫生在线全媒体团队出品

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