小暑节气一过，入伏开始倒计时。

屋外太阳晒得热，屋里空调吹得冷，哪哪都潮湿。

热、寒、湿三气轮转，这是一个最容易致病的时期，也是一个最需要治病的时期。关键我们要用对方法。

如果身体暖一些呢，咱们的身体就能化掉这些寒湿。就怕阳虚的人，寒湿敷体，问题就多了。

第一个问题是胃肠，脾胃打蔫，让人食欲变差，大人和孩子都容易胃肠感冒、肠炎；

第二个问题是睡眠和精神状态，热让人晚上睡不着，湿让人白天睡不醒，人总是乏力和困倦的；

第三个问题是女性月经，天地弥漫的湿气再加上无节制地喝冰饮吃水果，会让痛经变得更重；

第四个问题是关节，因为穿着短袖短裤，全天吹着空调，办公族的颈椎、膝盖也开始疼了。

预防和解决这些问题，黄帝内经告诉我们要无厌于日，将天地之间的阳气通于身体，祛寒湿之毒。

而今天，我们用更有效的方式来祛湿排寒——艾灸。

艾灸有什么好处呢？

1、三伏天艾灸的第一大好处就是解暑，祛湿，祛寒，降火。

艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

2、三伏天艾灸的第二大好处是：无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。

这就是元气阳气充足，冬不怕寒冷，火力充 足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压 力、抗打击力强。

3、三伏天艾灸的的第三大好处是祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机。

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾 灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

4、三伏天艾灸的第四大好处是延年益寿。

太医窦材在《扁鹊心书》中云：夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命 延寿之法，艾灼第一。

5、三伏天艾灸的第五大好处是修心养性，也是最有收效时机。

三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

那艾灸适合哪些人呢？

中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。气虚质总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。形体特征：肌肉松软不实。

阳虚质总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。形体特征：肌肉松软不实。