十月怀胎，一朝分娩，这个过程有诸多不便和痛苦~

案例简介：

朋友墨墨怀孕四个月，她是第一次怀孕，不在计划之内，当初在要宝宝还是职场升迁挣扎了很久，选择了做妈妈。

墨墨说很奇怪，她确定怀孕已经接近三个月，之前毫无感觉，但一旦确定后早上会特别恶心，有后背下方疼痛和轻微便秘及痔疮，她还很担忧以后妊娠纹的问题。

案例分析：

关于害喜，一般意外怀孕比充分备孕要严重很多，心理和情绪占的比例很大，身体或许已经做出了选择，但心理还需要一个调试期。我告诉她遇到的这些问题都是正常现象，怀孕是一个女人的必经阶段，不需要过分紧张，在西方，孕妇们都是继续工作继续学习娱乐，可能东方的文化更注重子嗣，因而很多的注意而紧张过度。所以，放松心情，享受做妈妈的过程会很好。

在这种情况下，她需要的最多是丈夫和家人的关心和包容。做个芳香泡浴，还有她的伴侣或者家人定期按摩她的后背，会让她的身体舒服一些，也可以令她心情好一些（需要注意的是，按摩一定要轻柔）

一、关于精油的使用：

1、一些精油具有堕胎作用，在怀孕期间不能使用，这类精油包括胡薄荷、杉木和樟脑

2、还有些精油具有催经作用，由于墨墨已经怀孕四个月，相对稳定期，但对这类精油，需要采取谨慎的态度，例如印度藏茴香、牛膝草、月桂叶、百里香、没药、鼠尾草、丁香叶、罗勒、香薄荷、龙艾、茉莉、快乐鼠尾草、马郁兰、布枯、苦艾、牛至、丁香茎等。事实上，注意剂量就可以，可能需要使用非常高剂量的植物精油（或食用），才会导致流产。对于怀孕妇女，我还是宁可抱着最为谨慎的态度，也避免增加她更多的担心，尤其是在咨商中如果获知其之前曾经流产、有家族流产史、出现异常出血及其他异常症状，或者医师警告有流产危险，这类精油我将完全不使用。经过询问，确认墨墨没有上述这些问题。

3、为了缓和害喜，我建议在一碗沸水中加入4-6滴绿薄荷精油，在晚上睡觉前置于床边的地板上，能够有效舒缓胃部的不适感。入睡中，精油的香气分子将会上升，柔缓的发挥它们的作用。覆盆子茶清晨恶心时饮用有帮助，在分娩开始时也可以饮用。喝姜茶也可以安全的治疗呕吐症状。

二、关于背痛：

对于背痛，温和的运动会很有效，有专门针对孕妇的瑜伽可以在专业人员的指导下进行。或是每天平躺在地上，把双腿架在椅子上休息二十分钟。进行时注意维持大腿和身体之间以及大小腿之间的正确角度。这种位置可以拉直弯曲的腰椎，并让负荷过重的下背部肌肉深深放松，缓解背痛感。按摩对于背痛会很有帮助，墨墨刚满孕期四个月，我有和她确认，其实如果她对于按摩犹豫，就不要实施，如果按摩的话，只需要轻轻按摩腰部的肌肉。等宝宝越来越大，可能背痛的问题会加剧，按摩就会显得很必要，可以让她侧躺或是坐在小凳子上双手扶在按摩椅上实行按摩。配合的按摩油可以混合洋甘菊和薰衣草精油，只要稀释到1-1.5℅。

三、关于妊娠纹：

在怀孕五个月开始，每天在腹部和臀部轻轻按摩以增加皮肤的弹性，以避免妊娠纹。其实只是单纯用甜杏仁油按摩就很有效，若加桔和橙花精油效果会更佳。当然我认为更好的按摩油是以玫瑰果油作为基础油，调成含1℅桔精油和2℅橙花精油的混合油。

四、关于便秘：

对于便秘，我认为最好的建议是健康饮食，多吃新鲜水果和蔬菜和多服用益生菌产品对通便很有帮助。多喝水和蜂蜜就会很有效。比较严重的，可以自行沿着顺时针的方向在腹部按摩，帮助排便。也可以配合按摩油，在30毫升的基础油中加入15滴广藿香精油，记住：按摩动作一定要慢而轻。对于痔疮，是怀孕造成的母体循环问题，如上面所述的，适当的运动会改善，也要避免便秘。但很多治疗循环问题的精油都是怀孕期间不宜使用的，可以用稀释到2℅的柠檬精油进行温和的按摩，多吃些新鲜的大蒜或是大蒜精。

五、芳香沐浴：

除以上所述，在怀孕期间，用精油沐浴也非常有帮助于身心。我建议的最简单的方法是，可以选择自己喜欢的精油或者调解情绪的精油来沐浴，只要注意上面已经列举的禁忌。

世界上最伟大的是母爱~

谢谢您，

带我来到这个多彩的世界~

谢谢您，

给我如此多的爱~

妈妈，我爱您！

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今天是母亲节，祝全天下的妈妈节日快乐！

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