从12月27日开始，我们就开始在团购纯露和精油了，有些朋友知道精油如何使用，有些是参加过我们去年的团购的小伙伴，但这几天更多的小伙伴们问的最多的不是精油我要买多少，而是这些精油买了怎么用呢，是单独使用呢，还是搭配一起使用呢，还是该如何用啊。

好吧，接下来，竹子就一一的给大家解析吧。

我们先从精油的使用方法来讲：

1、熏香：是我们最常用的方法，熏香用东西也可以很多，如：热水、氧吧、加湿器、香薰灯、香薰炉灯。

热水，最简单的方法，将精油滴到热水里面即可，一般这种方式比较多用在治疗感冒上，当然也常用于泡澡和泡脚。如果单纯用于治疗感冒的话，无需另外加稀释剂，直接滴到热水里面即可，当然建议你热水得多一些才行，这样你可以熏出一身汗来，至于精油，需要根据你自己的感冒情况来定，如果是冻感冒的，个人建议你先用植物油稀释姜精油后，先涂抹背部、前胸等部位后，再进行热熏，热熏你可以滴上茶树、蓝胶尤加利精油，如果有些发烧的话，记得加上薄荷精油帮助你退烧哦。如果你是因为病毒感染导致的感冒，那记得加上松红梅精油，它具有非常好的杀病毒的功能哦。但在热熏的时候，建议你拿浴巾把热水和自己包裹起来，让热水的温度降的慢一些，也可以让精油挥发出来的分子被你吸收。

如果拿来泡澡的话，建议你加上你不喝的牛奶或者已经被你放过期的牛奶，（你们是不是想说，竹子姐是不是太抠门了哦。不抠门哈，不喝也是浪费，过期了也只有扔掉，还不如拿来这样用呢，不是吗？）单纯的泡澡，我们可以加的精油可以很多哦，想要自己美美的，自己也可以奢侈一点，加上2滴的玫瑰精油，让整个人都变的美美的。不过个人建议你用50%的玫瑰精油就可以了，别用100%纯度的玫瑰精油，那样太奢侈了哦。有些小伙伴说，姐，我没有那么多银子让我去奢侈，但我也想自己美美的，怎么办？你可以用天竺葵精油啊，天竺葵精油被称为穷人的玫瑰，它具有玫瑰精油的功能哦。当然也可以加上一下柑橘类的精油，比如大家都比较喜欢的甜橙、柠檬、佛手柑、葡萄柚精油等。当然男士们有部分也非常喜欢泡澡的，例如我家儿子，就是个非常喜欢泡澡的小男生。男士们泡澡可以用的精油也非常多，如：丝柏、雪松、杜松、阿米香树、檀香精油等。

泡脚：我想这个项目几乎是我们大家都可以在家做的，天气寒冷，晚上泡个脚美美的睡一觉，是最幸福的生活，对吧？  冬季天气寒冷，很多人都会出现手脚冰凉的情况，尤其是女生，很多人都容易出现这样的情况，每晚泡一下脚，对身体是非常有好处的哦。这里有几款精油用上会有意想不到的效果的哦。姜、丝柏、天竺葵、杜松、佛手柑、葡萄柚，你每天坚持泡脚时滴上几滴精油一起，你会有意想不到的收获哦。

氧吧、加湿器：很多小伙伴都有用吧，由于氧吧有很多不一样的，有的用在车上，有的用在家里，有的用店铺里，有的用在公司里多种多样的，大小自然也不一样的，氧吧的使用业相对的简单，加水即可，当然为了让氧吧味道美好些，也会加一些精油进去哦。

如果在公司使用，我们会建议使用一些提神、醒脑的精油，比如柠檬、甜橙、薄荷这类精油，根据季节不同，还可以加上茶树、蓝胶尤加利、柠檬香茅等精油净化办公室的空气，也可以避免大家感冒，还可以提高大家的免疫力哦。

在家用，那就完全可以根据你自己对味道的喜欢来添加精油，如果家里有小宝贝，你还可以晚上滴薰衣草精油，帮助宝贝们很好的睡觉，白天可以滴甜橙精油，让宝贝们感受到阳光快乐。平时家里也可以滴茶树、蓝胶尤加利、柠檬香茅这些精油净化家里的空气。

在车里用，你平时可以根据自己喜欢添加自己喜欢的精油，如果需要开长途车或夜车，真心建议你滴上甜橙、柠檬、薄荷、茶树、蓝胶尤加利精油，这样可以让你保持清醒的状态。

香薰灯

香薰灯款式非常多，我们常见的有插电的，有点蜡烛的，也有多功能的，它可以当加湿器使用，也可以当灯使用。但我们的使用方式是一样的，加水，滴上我们喜欢味道的精油即可。可以当床头灯使用也可以当小台灯使用，还可以制造温馨、浪漫的夜晚哦。

尤其是正在拍拖的小伙伴们，我可不会告诉你，玫瑰精油有催情的功能喔。

如果想单独的思考问题，建议你滴上几滴的檀香精油哦，你会发现自己可以冥想了哦。最重要的是，让你静下心来思考问题。

2、我们前面聊了精油们的使用方法，下面我们来聊聊针对哪些问题，我们该用什么精油吧！

相信瘦身这个话题，是所有的小伙伴们都头疼的吧，这是长期而且持续的对抗赛啊，竹子也对这个问题很头疼，但到现在还算保持的行，但很不满意，因为竹子比较懒，不喜欢运动，喜欢在家呆着看书或者调香或者看电影。做为女人的我，十分的不合格，不喜欢出去逛街，也不喜欢到处去玩，十分的不合格啊。

好了，废话不多说了，我们来聊聊肥胖的问题吧！一般情况下我们把肥胖分为以下几种：1、产后脂肪型肥胖   2、水肿型肥胖  3、激素型肥胖  4、遗传性肥胖    5、懒人型肥胖。

关于产后脂肪型肥胖，相信很多做了妈妈的姐妹们，都会点头吧，每次面对妈妈、婆婆、老公端来的各种滋补的汤和每天吃好几顿的时候，想要拒绝，但看到她们关爱的眼神，或者说，你不吃，孩子怎么办啊，也没有奶水啊。面对这些时，你会放下所有的一切投降，好吧，我吃。当然也知道吃完后，自己会变形，但还是认真的吃了。如果孩子是母乳喂养的话，估计这样的吃法差不多要等到孩子戒奶了，你才会有时间去想自己身的肉肉如何去掉的问题。所以当年回家见到原来窈窕的姐姐，变成了一个大肥婆的时候，我只能说：姐，这就是做妈妈的代价对吗？当多年后，姐姐生老二时，我们尽可能的注意营养的均衡，尽可能的让姐姐少长点肉肉。

当然产后肥胖也是相对而言，比较好瘦下来的一种，自己控制饮食，加强运动，借助瘦身的产品，很快就会有成效的哦！

丝柏+姜+杜松+佛手柑+葡萄柚+荷荷巴油=瘦身精油。记得哦，每天洗澡后涂抹在全身，记得啊，要按摩一下哈，最起码需要按摩至吸收哈，也顺便让自己运动一下哦。

水肿型肥胖呢，有几种原因导致的，1、自己因为工作原因，几乎没有运动可言，但自己还喜欢喝水；2、长期需要坐着，几乎不走动，身体湿气比较重，代谢差；3、工作压力相对的比较大，每天加班时间比较长，而且晚上还有吃宵夜的习惯。

面对这样的肥胖，竹子真心建议你多运动一下，你的水肿就会得到改善哦，如果你实在是工作狂人，那么竹子建议你喝点咖啡，让咖啡帮你代谢一下，最起码你可以多去几次卫生间，把身体里的水消耗掉一些哈。

丝柏+姜+杜松+佛手柑+葡萄柚+荷荷巴油=瘦身精油，在这个配方里面，杜松、丝柏、姜这三个精油的量要多加点，因为杜松是非常好的排水利尿精油，而姜和丝柏则是非常的加速血液循环、促进代谢的精油，所以在这个配方里面，这三款精油的量要多加点才行哈，亲们。详细的回头可以根据你自己的情况来点咨询竹子哦，也可以微信咨询哈。

但是，亲们，还是需要加强运动，如果可以的话，记得要喝点咖啡哦

面对激素型肥胖，很多姐妹会想说，竹子，减肥对我们来讲，是个奢侈的梦想哦！亲，不是这样的，除非你一直需要服药，不然都是有可能换回你的美丽哦！

丝柏+天竺葵（玫瑰）+耐奥利+杜松+甜杏仁油=内分泌调理精油，这个配方可以帮助你调理一下你的身体，但玫瑰精油的价格相对的比较贵，所以竹子比较建议你用天竺葵精油，它们的功能都差不多，可以很好的帮助调理你的身体，如果你愿意，可以来电咨询竹子哦！

遗传型肥胖，额，这个，竹子貌似还真的没有太大的办法呢，不过建议你平时多注意运动、饮食，如果愿意，也可以使用精油调理一下，加强一下自己的代谢的问题。

懒人型的肥胖，呵呵，朋友，动起来吧，只有自己控制住嘴，迈开腿。如果你实在不想动，那就用精油吧，但记得啊，一定要按摩至吸收才行哦，晚上记得泡脚，加强你的肉肉代谢哦！

丝柏+姜+杜松+佛手柑+葡萄柚+荷荷巴油=瘦身精油，只是配方中精油的添加量得多点哈，不然你的肉肉真心不好说哦！到时可别说竹子我骗你哦！

关于高血压的问题

相信很多上点年龄的人都担心自己的血压问题吧!现在工作压力大，高血压的问题，早就不再属于老人的专用病了，而年轻化了哦！

高血压的危险，竹子就不多说了，相信大家心里多少都有点底吧！但高血压的形成的原因有哪些呢？这是我们最想知道的问题，对吧？因为知道了原因，那就可能想办法去预防了。

1、遗传性

据资料显示，大约四分之三的原发性高血压患者都有遗传的因素，家族中有高血压患者，后代患高血压几率比较高，。

2、饮食和习

饮食现在社会人们的生活水平不断提高，饮食水平也随着逐渐上升，食物多样化，人们吃得多却运动少，这就导致了肥胖人越来越多，而肥胖更容易引发高血压，比不肥胖的人患高血压的几率大25%。很多人都喜欢比较咸的食物，盐能够使血压升高，破坏小血管，是公认的杀手，所以一定不要过量食用。

不良生活习惯长期大量饮酒的人，40%以上都会患高血压，而且很容易患中风、心肌梗死和胰腺炎等各种疾病。吸烟也是引发高血压的一个重要因素，现在很多年轻人从小就开始抽烟，吸烟的人患高血压的几率大概为35%，吸烟也会引发脑血管疾病，最好戒烟。

3、性格因素

已经发现高血压与心理和性格有直接紧密的关系，脾气暴躁，容易激动的人患高血压几率比较高，这些表现会使体内分泌更多的胰岛素、去甲肾上腺素、肾上腺素和多巴胺，这些物质会使人心跳加快，血管收缩，血压升高，时间长了就容易患上高血压。现在社会竞争激烈，工作压力大，人际关系紧张，会造成交感神经兴奋过度，血压升高，所以我们需要释放压力，远离高血压。

4、药物因素

由于医生用药不当，也会引发高血压，通常被称为药物性高血压，以下几种药物容易引发高血压：

止痛类药物，比如消炎痛，保泰松等，会抑制前列腺素合成，血管收缩，导致高血压。

激素类药物，比如地塞米松，引起水钠潴留，循环血量增加，引发高血压。

其他药物，比如中药甘草、利他林、多虑平等。还有一些降压药物也容易引发高血压，比如甲基多巴、胍乙啶等。需要注意的是，在服用降压药物优降宁时，如果进食含有酪胺的食物，如干酪、动物肝脏、巧克力、牛奶、红葡萄等，血压不但不降，反而会大大升高，甚至发生高血压危象，脑出血；而突然停用某些降压药物，如心得安、氯压定、甲基多巴等，也可引起同样严重后果。

（注：以上内容不是竹子写的哦，是参考专家们写的论文）

亲们，你自己对照一下自己的问题吧，薰衣草精油针对遗传性、饮食和习惯导致的高血压，效果是非常不错的哦。

而性格问题导致的高血压，尤其是肝火比较大的小伙伴们，建议你们用薰衣草精油结合玫瑰精油或天竺葵精油，疏肝利胆，会有意想不到的效果哦。

对于药物导致的高血压，建议你用马乔莲精油哦，效果还不错的，之前有个伙伴就是这样的问题，使用马乔莲精油治疗了一段时间后，效果明显。

虽然薰衣草精油具有很好的降血压的功能，但大家还是需要注意啊，不可以涂抹的太多了哦，那样你就不是高血压的问题了哦，而是低血压的问题了。还记得在天津出差的时候，我们的一个客户，听完课后，很愉快的就买了只薰衣草精油回家了，因为总算可以舒服的睡一觉了，结果晚上薰衣草精油涂抹的太多了，一晚都没有怎么睡觉。第二天一大早就来公司找我。问我，竹子老师，你不是说薰衣草精油除了，可以降血压外，还可以帮助改善睡觉的问题吗？你简直就是胡说八道啊，我昨天用了，血压是降下来了，但一个晚上都没有睡觉，几乎是睁着眼睛到天亮的。你说，你是不是欺骗我们这些消费者啊！

当时我一听，心里就在想，这家伙是不是昨晚涂抹多了哦，所以几乎昨晚没有睡觉，又想起自己刚学芳疗时闹的笑话了，一边听他说，一边自己这些事情一边笑，结果因为我的笑，把他给弄的生气了。后来我问清楚了，他昨晚涂抹了多少薰衣草精油后，他给出的答案，是 为来达到降血压的效果，他涂抹了至少8滴的薰衣草精油，然后又听到，薰衣草精油使用1滴就可以缓解和改善睡眠的问题，而2滴就可以很好的改善血压的问题后，才知道自己一大早跑来说我，是自己的问题。但这也引起了竹子的注意，因为关于精油使用的量的问题，真心一定要小心哦。

我们知道有高血压的问题，就会有低血压的问题，那么低血压有哪些症状呢？一起来看看。

1、疲乏、无力:尤其是早上,患者常感到精神萎靡不振、四肢酸软无力,经午睡或休息后可好转,但到下午或傍晚又感乏力,这种倦怠感与患者实际工作或活动所消耗的体力不相称,即这种乏力并非都是因过度所致。

2、头晕:在低血压病的患者中,头痛可以是惟一的主诉,其头痛往往在紧张的脑力或体力活动后较为明显,头痛性质和程度不一,多表现为颞顶区或枕下区隐痛,也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。

3、神经功能障碍:可表现为精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍和等。自主神经功能失调可表现为多汗、皮肤苍白或轻度发绀,浑身忽冷忽热,时有蚁爬感,手脚麻木等。

4、内分泌功能减退的现象:主要表现为肾上腺素和去甲肾上腺素一类物质不足,部分低血压患者降低和衰退

面对低血压的小伙伴，我们可以使用哪些精油来改善自己的问题，如遇突发状况，该如何？

迷迭香精油具有升血压的功能，当你出现低血压的问题时候，打开瓶盖闻一小会，你的问题就可以得到缓解。因为竹子就是低血压的患者，尤其是饿了，这样的情况就很容易出现，如果得不到及时的缓解，冷汗、心慌心跳，整个人难受的不行，一般出现这样的情况，竹子就会打开随身的包，拿出迷迭香精油打开让自己好好的闻一会，如果还难受，就会直接的滴上几滴涂抹在颈部的血管上，一会就可以得到很好的缓解了。

当然迷迭香精油除了具有很好的升血压的功能外，还有很好的收紧松弛的肌肤的功能，是身体任何部位哦，效果非常不错的！竹子长期使用的面部护理精油，迷迭香精油属于必不可少的的精油哦。你们也可以试试哦！

关于感冒的问题

现在属于冬季，相信除了海南和两广，其他地区都寒冷十足吧，不过现在的两广温度也高不到哪里去。白天温度还不错，但早晚一样很冷哦！

很多有鼻炎的小伙伴一到换季，就发愁哦，尤其是对冷空气过敏的小伙伴们，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，别提多难受了。面对这样的问题怎么办啊？蓝胶尤加利绝对是你必不可少的的宝贝，它可以在7秒钟的时间里打通堵塞的鼻腔，让你畅快的呼吸。所以真心建议你在冬季长期必备此款精油，就像我家小帅哥说的那样，此来出差、外出、读书、出门之必须产品。

对于尤加利和其他精油，和哥哥比起来，妹妹更加喜欢的是松红梅精油，因为它不光可以改善自己咳嗽、鼻塞、发烧的问题，还可以改善被蚊虫叮咬后痒痒的问题。6月份回家时，我家小公主一直有些咳嗽，还鼻塞有点低烧，所以就给她用了些松红梅让她和她的奶一起喝，每天喝2次，蚊子叮咬过的地方直接涂抹1滴的松红梅精油，这样痒痒的问题也得到了缓解和改善，晚上睡觉前，滴上几滴在自己睡觉的地方，这样晚上就不会有蚊子来了。

但不得不说，松红梅精油对于病毒性感冒的效果是非常好的，而且对于肺部有感染效果也是非常不错的。

而对于茶树精油，用儿子的话来讲，破皮、摔伤、割伤等问题，茶树是绝对的首先精油。要知道茶树精油消炎、杀菌的功能的非常的好的哦，而且最重要的是，不像酒精或碘酒那样用在皮肤上疼，而且用量还非常的小，只要几滴精油就可以了。

治疗感冒的效果也是非常的哦。

我想大家可能会问，竹子姐，你在前些天的团购资料里，没有介绍玫瑰精油的用法呢。

嗯，是的，确实没有介绍玫瑰精油的相应的用法和针对哪些情况下使用。那今天我们就在这里和大家聊聊吧。

我们知道玫瑰精油具有美白、保湿、补水、调节内分泌、养肝等功能。

我们先来说说在美容方面的使用方法吧，一般情况下，我们会讲玫瑰精油调配在植物油中，当精华液使用直接涂抹面部，按摩至吸收即可。持续使用一段时间后，你会发现自己的皮肤白皙了，皮肤细腻了，嫩了哦。

我们这次团购的3%的玫瑰精油就属于可以直接使用的精油，而50%的玫瑰精油，则是需要再拿植物油稀释一下才可以涂抹于面部的肌肤哦。

朋友可能会问，那竹子姐，50%的玫瑰精油，该怎么用啊，可以用在什么地方啊。

1、可以拿来调香，这个调香就是你可以拿来添加到任何你想加香的产品里面，也可以直接拿来熏香哦，当然这样比较土豪啦，但味道绝对的非常美好哦。

2、稀释后拿来当护肤精油使用。

玫瑰精油的功能很多，不知道大家是否还记得在12年的时候，不知道那位大神在网上说玫瑰精油可以改善宫寒、不孕不育的问题，还可以改善夫妻和谐的问题。不过说真的，宫寒的问题，貌似玫瑰精油不具备这个功能呢。至于不孕不育的问题，这个不太好说哈，得看是什么原因导致的。至于夫妻和谐的问题，我们都知道玫瑰精油有催情的效果，至于和谐吗，竹子个人认为还得看彼此的年龄吧

但玫瑰精油对于女性痛经的问题，效果还是非常不错的哦，毕竟它活血化瘀的效果的非常好的哦，能够在痛经的时候，改善痛经的问题，但痛经不一定是宫寒的问题导致，所以对于宫寒的问题，竹子个人认为，不太好说哈，不确定哦。

玫瑰精油对于肝脏也具有非常好的调理的效果，尤其是脾气不太好的你，你不妨可以考虑买点100%纯度的玫瑰精油或者玫瑰纯露喝喝，能够很好的改善和缓解你肝火旺盛的问题，当然喝完后可能会出现腹泻的问题哦，这是正常的表现哈，泻火的哦！

对于更年期的你，玫瑰精油也是非常好的调理精油，能够很好改善你的内分泌系统的问题，别客气，也别舍不得，你用50%的玫瑰精油就可以了，还可以再稀释一下加到植物油中使用，当然也可以加到身体乳中一起涂抹腰腹部，尤其是腹部盆骨两侧的卵巢的位置，你会收到意想不到的效果哦。

所以亲们，玫瑰精油，不光可以用在面部肌肤的护理上，也可以用在夫妻关系的问题上哦，还可以用在身体的护理上。