2025年1月19日   重庆    晴天

嗨！今天是周末，是个非常好的日子，祝大家周末愉快！前两天有朋友问我，各种单方精油的功效，今天就先来整理并用简单的文字来记录分享：

先来分享一下，如何选购精油↓

①、精油等级分为A、B、C、D级，我用的美乐家的精油，是A级，100%的纯植精油。

②、精油如何选购的标准是什么？

我是用美乐家的纯植精油，一直用了快3年的时间，好用不贵，是老百姓值得信赖的国际大品牌。

为什么？我会选美乐家的精油，到底有什么优势呢？

🍀🍀🍀

什么是精油呢？探索一下大自然吧！精油是从植物的花朵、根茎叶、树干树脂中萃取的有机物，是纯天然的植物精华，是植物最重要营养来源。

精油一般怎么用呢？①、熏香吸入法   ②、按摩法  ③、热（冷）敷法  ④、喷洒法  ⑤、沐浴法  ⑥含漱法

温馨提示：当然不同的厂家出的精油，有不同的用法，请咨询你身边的芳疗师。

精油的功效，我用蓝色的文字已标注。

玫瑰精油～被称为「精油之后」，萃取自土耳其的玫瑰花瓣，一瓶5毫升由超过20万片花瓣萃取而成。

超强的保湿能力，适合所有皮肤，提升弹性和光泽，而且对卵巢也有很好的保养作用。

方法：50毫升乳液+4滴玫瑰+4滴天竺葵+4滴薰衣草，可做精华，提升自信

茉莉精油～被称为「精油之王」，萃取自印度的茉莉花。5毫升需要4.5万多茉莉，必须在夜晚人工采摘而成，一般香水中都会用到。

抗皱，紧致皮肤；淡化妊娠纹，助产的功效。有很强的增加自信的功效

天竺葵精油～俗称「小玫瑰」平民的玫瑰，萃取自埃及的天竺葵花朵，淡淡的青草气息，可平和心境。

保湿，平衡油脂分泌，收敛毛孔，让皮肤红润。

方法：基底油+2滴薰衣草+2滴迷迭香+2滴天竺葵， 对于瘀伤肿块有改善

依兰依兰精油～俗称「小茉莉」，萃取自马达加斯加的依兰花朵。平衡荷尔蒙，适合更年期女性，缓解压力，改善焦虑。淡化细纹，保湿

方法：基底油+依兰+薰衣草，抗失眠

薰衣草精油～百搭精油（可直接涂抹），萃取自法国薰衣草的花与茎部,浪漫的气息，安抚情绪去除痘印，舒缓抗敏

方法：乳液+熏衣草+柠檬+迷迭香，淡化黑眼圈

迷迭香精油～萃取自突尼斯的迷迭香叶子，浓郁清新的樟木香气，收缩毛孔（油性皮肤）；脱发，刺激毛发生长

方法：基底油+迷迭香+天竺葵，添加至洗发乳中，减少头皮屑

薄荷精油～萃取自美国的薄荷叶子，醒脑提神、缓解晕车，适用于感冒发烧，促进食欲

方法：基底油+薄荷+茶树，推拿大椎有退烧的功效

甜橙精油～萃取巴西的甜橙果皮，柑橘类精油，被誉为幸福的味道，可增加皮肤的弹性，保湿，美白

方法：基底油+甜橙+柠檬，增加食欲，改善情绪

柠檬精油～萃取自阿根廷的柠檬果皮 ，柑橘类精油，纯净香甜。可清新空气，美白，去角质

方法：薰衣草+柠檬+迷迭香，熏香，提升注意力甜橙+柠檬+尤加利，一杯热水中闻嗅，对过敏性鼻炎有改善

葡萄柚精油～萃取美国的葡萄柚的果皮，柑橘类精油，酸甜柑橘的清爽香气，去除大脂肪团，对水肿和循环有利

方法：基底油+葡萄柚+天竺葵+迷迭香，按摩肥胖处，有减肥的作用

佛手柑精油～萃取自意大利的佛手柑果实，清新，辛香的柑橘香气，柑橘精油。有平衡油脂分泌，但一般不建议在脸上

方法：基底油+佛手柑+薰衣草+茶树，对痤疮有改善

莱姆精油～萃取自巴西的莱姆果皮，柑橘类精油，明快清新微酸的柑橘香气有清新空气，提振心情，清洁堵塞毛孔，同时也有退烧的功效

方法：香薰机3-5滴，清新空气，舒缓情绪

柠檬草精油～萃取自印度的柠檬草叶子。青涩橘香略带薄荷的清凉感，有平衡油脂分泌，恢复皮肤的弹性

方法：5滴柠檬草+5滴茶树+20毫升水，可做驱蚊水柠檬草+迷迭香+薄荷，增强记忆力

没药精油～萃取自东非的没药树脂，奶油般的干树脂香气。对老化皮肤有修复作用，提高皮肤的再生能力，适合冥想，安定犹豫不决的情绪

方法：2滴没药+2滴天竺葵，坐浴，消除炎症

尤加利精油～萃取自中国的尤加利树的叶片和嫩枝，具有穿透力的类似樟木的清新香气。对呼吸道疾病效果很好，孩子感冒咳嗽、雾霾天必备

方法：香薰、喷洒，增加空气中的含氧量，净化空气尤加利+茶树+基底油，推拿大椎，缓解咳嗽

广藿香精油～萃取自印度尼西亚的广藿香叶子，略带烟熏味，辛香的泥土芬芳。有改善皮肤松垮、干燥、粗糙、皴裂等问题；镇定、鼓舞情绪

方法：4滴天竺葵+6滴广藿香+6滴甜橙+基底油，改善便秘

生姜精油～萃取自印度尼西亚的生姜根部  温暖，甜辣而略带泥土气息，有去除湿气，缓解感冒，缓解关节炎，颈肩酸痛，缓解胃部不适，暖宫驱寒

方法：滴4-5滴，泡脚

茶树精油～萃取自澳大利亚的互生叶白千层叶子，具有强大的消炎抑菌清洁能力，净化空气，缓解感冒，对于脚气脚臭，灰指甲，鼻炎，伤口，便秘都有很好的效果

方法：直接涂抹于伤口，可帮助快速消炎愈合。滴3-4滴，泡脚，改善脚气脚臭

不同的精油来自不同的国家，有不同的功效和用法，当我们在用的时候，你会发现原来精油那么多的功效和妙用，而我，也是通过慢慢学习和积累，掌握更多的技巧和用法。

今天特别感谢一位朋友，她在问我，能用简单的文字把各种精油的功效说明白吗？谢谢你，让我又学习了，查资料，查课件，每一次学习都是在完善自己的知识体系，加油吧！

单方精油还有很多，其实手上有几种适用的就好，像我手上有10多种足够，平时用的多的，最主要是能够消炎杀菌的，还有一些美肤的就可以了。

我天天会把茶树、尤加利、薰衣草等5-6品种，随身携带，以备不时之需。

好了，就写到这里吧！我是易梅，一个喜欢大自然，喜欢探索的朋友，欢迎你阅读我的日记，感恩遇见，也许某天，你会走进我的圈子，和我一起探索生活的乐趣和美好，一起玩。