如今，金盏花作为一种顺势疗法备受人们珍视，但从花瓣中提取的精油（称为金盏菊精油）在促进您的健康方面同样不容小觑。进一步了解这种从金盏花 (Calendula officinalis) 的花瓣中提取的精油，以及您如何利用它的健康益处和实用的日常用途。

什么是金盏花精油？

万寿菊是菊科植物中的一个属种，它包括大约 15 到 20 种植物。这种花原产于东南亚，以及西欧和地中海地区。它常用的英文名称marigold据说是指圣母玛利亚，从 14 世纪起，金盏花和圣母玛利亚就建立了某种关联，当时，英国对抗鼠疫的配方中，曾将金盏花作为其中一种原料。

除了被用来纪念圣母之外，古埃及人还认为金盏花具有赋活的特性。印度教徒也会用这些花来装饰他们的寺庙。

金盏花 (C. officinalis) 是最常见的栽培和使用物种，也是这种草本精油的来源。金盏花的英文名称Calendula来自拉丁语，意思是小日历，因为这种花可在一年中的每个月（在温暖的气候中）开放。

您不应将金盏花与通常生长在菜园中的泰格属观赏金盏花混淆。金盏花拥有炽热的橙色和黄色花瓣，它含有天然存在于其他蔬菜和水果中的黄酮类化合物，这些物质为金盏花赋予了可爱而又艳丽的颜色。

草本精油金盏花精油通常通过浸泡金盏花花瓣制作，它的质地非常浓稠。《烹饪草药：97 种风味草药的种植和保存方法》(The Culinary Herbal: Growing and Preserving 97 Flavorful Herbs) 指出，金盏花花瓣闻起来很像蜂蜜，略带香料、木材的香气和隐约的苦涩，这种味道也可能在精油中得到保留。

草本精油：金盏花精油的功效与作用

金盏花植物及精油的用处主要分为三大类，分别是：

1.健康和养生 —金盏花具有补药、发汗、通经、解痉等特性，但它主要用于皮肤护理及治疗。

金盏花精油具有抗炎作用，有助于解决顽固伤口、痤疮、溃疡、褥疮、静脉曲张、皮疹、湿疹及相关疾病。它有助于减轻导致疼痛、发炎和瘙痒的皮肤问题，也有助于舒缓皮肤，因而非常适合添加到按摩油或与载体油混合。

2.烹饪 —在中世纪，金盏花的花瓣被誉为藏红花，用来为乳酪、黄油和配菜着色。与此同时，这种花瓣还可以为汤品和炖菜调味。

3.实用用途 —金盏花一直被用作一种染料。花瓣晒干之后可制作成干花。

金盏花精油还被添加到各种产品中，通常作为乳液、乳霜、软膏、药膏和个人护理用品的基础成分。

草本精油：金盏花精油的成分

在 1991 年开展的一项风味和香味研究中，金盏菊精油通过对花卉和整个植物进行蒸汽蒸馏而分离得出，产量较低 (0.3%)。研究人员发现了 66 种成分，主要是倍半萜醇 (sesquiterpene alcohol)，其中又以以 α-卡地诺为主，约占25%。

除了醇类以外，单萜烃也是区分整株植物中提取的精油以及从花瓣中提取的精油的一种方法。金盏花这种植物本身的有用成分还包括挥发油、黄酮、三萜和多糖。

金盏花精油的功效与作用

它在传统上用于缓解腹部抽筋和便秘，但这种精油对您的皮肤最为有益，因为它具有抗炎，防腐和其他相关特性以下就是这种精油备受推崇的一部分功效：

皮肤干燥或皲裂 —金盏花精油是非常有效的保湿剂，可用于干燥和严重皲裂、受损或开裂的皮肤。它还有助于舒缓受影响的部位并缓解疼痛。

炎症 —它可以很好地治疗扭伤的肌肉或瘀伤，并可能有助于缓解蜘蛛静脉、静脉曲张和腿部溃疡。

婴儿护理 —这种精油可能有助于缓解极度刺激的尿布疹。

微小的割伤和创伤 —使用这种精油有助于加快创伤和小割伤的愈合，并减轻昆虫叮咬、痤疮和床疮。

皮肤问题 —湿疹、牛皮癣、皮炎和其他皮肤问题都可以通过涂抹金盏花精油而得到缓解。这种精油的抗真菌作用也非常适合用来减轻脚臭、脚癣和脚痒。

如何制作金盏花浸泡油

金盏花精油的制作方法通常是将金盏花花瓣浸泡在温暖的载体油（理想的选择包括椰子油、甜杏仁油、霍霍巴油或橄榄油等）中，然后浸泡并过滤。经过蒸馏之后，剩下的成分就是金盏花精油，它应该呈现金橙色。您可以参照以下说明，在家自制金盏花浸泡油。

金盏花浸泡油

材料

晒干的金盏花花瓣

载体油（橄榄油、杏仁油或葵花籽油都是非常不错的选择）

清洁的带盖玻璃罐

粗棉布

制作过程

将切碎且晒干的金盏花花瓣放入洁净的玻璃罐。干花瓣与载体油的比例应该是 1:4。

将载体由倒在倒在这种草药上，确保其被完全覆盖。

将玻璃罐放入酸奶机或火鸡烤炉（温度必须在 110 至 120 华氏度之间），然后放置 10 天至两个星期，每天搅拌一次。如果您家中没有这些装备，可试着将精油至于温度大致相同的环境中。

两周后，利用粗棉布将成品精油过滤到洁净的玻璃罐。彻底按压花瓣，挤出其中的精华。

如果您注意到精油中有额外的微粒，将混合物放置一整夜，然后倒出清澈的精油。这样应该可以过滤任何沉淀到容器底部的杂志。

为精油贴上标签，然后放在凉爽避光的地方，最多可保存一年。

您可将自制金盏花精油作为沐浴后的身体油、婴儿油，或作为皮肤干燥、炎症或红疹的家居疗法。

金盏花精油安全吗？

金盏花精油一般而言都可以安全使用，但我还是建议您了解以下安全指南和注意事项。

孕妇和哺乳期女性一般都应避免使用金盏花精油。切勿口服金盏花精油，因为有人担心它可能导致流产。同样，这些人群也应该避免外用金盏花精油。

对豚草和相关植物（如金盏花、菊花和雏菊）敏感的个人可能出现过敏反应。如果您有过敏症，在使用金盏花精油之前，请先咨询医生，或进行过敏测试。

在手术期间和手术后配合药物使用时，金盏花精油可能会导致过度嗜睡。如果您一直在使用金盏花精油，应至少在手术前两周停止使用。

金盏花精油的副作用

如果您对金盏花、雏菊、豚草或菊花等植物过敏，就要谨慎使用金盏花精油，以防出现不良副作用。有关孕妇和哺乳期女性使用金盏菊精油的安全性的信息也寥寥无几。在使用之前，尤其在将其用于治疗用途之前，最好先咨询医疗保健提供者。

记住，镇静剂以及高血压和糖尿病药物可能与金盏花相互反应。《天然标准草药和补充剂指南》(Natural Standard Herb & Supplement Guide) 强调，金盏花与镇静剂、苯二氮卓类、巴比妥类、麻醉品、抗抑郁药甚至酒精一起使用，可能会导致困倦和嗜睡。如果您想要改善您的睡眠质量，我建议您探索通过安全、天然的方式来保证一夜好眠。