精油护肤正在日益成为主流，受到广大女性朋友的欢迎，但是人们对精油的概念还是很模糊，手上握着精油不知道什么才是正确的使用方法？今天小编就来为大家答疑解难！

基础知识

单方精油是单纯的一种植物精油，一般是100%纯度，不能直接用在皮肤上，一般加在化妆品中，通常要和基础油调合才能使用，一般不能超过5滴，身体用不能超过10滴（20滴为1cc量）。

精油的功效

精油是由一些很小的分子所组成，这些高挥发物质，可由鼻腔粘膜组织吸收进入身体，将讯息直接送到脑部，通过大脑的边缘系统，调节情绪和身体的生理功能。所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。

知道了以上这些精油的基本信息，我们接下来介绍3款精油的使用方法，千万别说麻烦，精致的女人就是需要这样细致的调理，精油更是从内而外调养身心的佳品。

1.玫瑰精油

玫瑰精油提取自花朵，适合所有皮肤。防老化、促细胞再生、治疗静脉曲张；对妇科诸症有良好疗效，可有效调节月经；强化心脏、肠胃之功能；可治疗黄疸、消除毒素、加强肝功能；平复哀伤、嫉妒、憎恶等情绪，舒缓神经紧张和压力、使女性积极开朗；玫瑰精油被称为精油之后，是护肤精油中比较常用的一种，能够改善女性的内分泌，通过内养的方式起到护肤美容的效果，帮助淡化色斑，促进黑色素的分解，恢复弹滑细腻的肌肤，让女性拥有更加健康的完美肤质。

玫瑰精油的疗效

玫瑰精油2滴+天竺葵精油2滴+基础油5毫升，以顺时针方向轻柔地按摩下腹部，可解除痛经。或者玫瑰精油和天竺葵精油各4滴，滴于一盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹部半个小时，同样可治疗痛经。

皮肤保养：每天早上洗脸时，将一滴玫瑰精油滴在温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓衰老，保持皮肤健康亮丽。

皮肤按摩：玫瑰精油3滴+薰衣草精油1滴+基础油5毫升，每周1-2次做脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，年轻有活力。

淡化细纹：玫瑰精油2滴+天竺葵精油2滴+薰衣草精油2滴+10ML基础油（脸部、眼部均可用）。

改善红血丝：玫瑰精油2滴+罗马洋甘菊精油2滴+10ML基础油。或者加在面霜和芦荟胶里面。

2.天竺葵精油

天竺葵精油除了以上配合玫瑰精油的使用外，还有其它疗效哦！

天竺葵精油的疗效

抽筋急救

小腿抽筋时可是非常不舒服的，浸泡在加了精油的热水中，会感觉好很多。

配方：天竺葵精油3滴，薰衣草精油5滴。

使用：准备一桶较深的热水，将精油用牛奶稀释后倒入水中后泡脚即可。

深层清洁面膜

能深层洁净肌肤、避免毛孔阻塞，还能使松垮的肌肤更紧致。

配方：天竺葵精油3滴，玫瑰精油1滴，甘油1～2小匙，牛奶少许。

使用：少许牛奶，加入精油搅拌成泥状即成面膜。将面膜涂于脸上，避开眼睛及嘴唇，约10~15分钟后用温水洗净。

PS：红血丝或敏感肌慎用哦！

舒眠按摩

睡前按摩，对身心健康都有很好的帮助，也能增强免疫力，还能让睡眠质量更好。

配方：天竺葵精油1滴，薰衣草精油2滴，基础油10ml。

使用：将所有精油和基础油混合成按摩油，按摩于肩颈、胸口和四肢即可。

改善经前不适

可改善经前常见的情绪不稳、身体不适，让你每天都能身心舒畅。

配方：天竺葵精油2滴，罗马洋甘菊精油2滴，基础油10ml。

使用：将精油及基础油搅匀，经前10天每日轻轻按摩腹部。

另外，在沐浴前将5-7滴的单方精油滴入盛满清水的浴缸当中，可以配以牛奶混合倒入，能够更好的起到效果，然后全身泡在浴缸当中尽情享受。

沐浴法使用注意事项

使用精油泡浴的时间：每次在10-15分钟左右为宜；

使用精油泡浴的水温：控制在37℃-42℃之间为最佳。

3.薰衣草精油

薰衣草精油是公认的百搭精油，任何肌肤都可以使用，能帮助干性油性肌肤补水平衡，消除痘印痘疤，薰衣草精油独特的香味，有很好的安神作用，帮助改善睡眠质量。

薰衣草精油的疗效

吸入法：把薰衣草精油滴入放满热水的脸盆里，不超过3滴，充分搅拌之后采取浸浴的方式，用口鼻交替呼吸，维持5-10分钟。有助舒缓压力、美肤安神。

熏蒸法：就是把精油用来香薰，将清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5滴薰衣草精油，点燃蜡烛并且放在香薰炉下面就可以了。但是注意，如果你的蜡烛是有香料的话，那么需要注意二次污染，因为蜡烛的香味和酒精气味会与精油气味混合，影响效果。最好选用插电的香熏机。

涂抹法：长痘痘的时候，可以将薰衣草精油用棉签蘸一些直接涂在痘痘上，可以消肿消炎，同时可以止血愈合痘痘，但不可以大面积的使用在面部哦。

按摩法：如果是脸部按摩，可以用调好的薰衣草精油滴入手掌，2-3滴，在脸部从下往上涂抹，在额头从内到外按摩，到眼睛周围用无名指以点的方式轻轻按压，最后从下往上按摩脸部和下巴。

喷射法：多用于居家消毒。方法是将3-5滴薰衣草精油滴入30ml蒸馏水中，充分摇匀之后，喷在衣服、家具、书柜甚至地毯上，可以防霉抗菌、消毒驱虫，还可以带来清新的香气。

PS：低血压人群要慎用薰衣草精油哦！