2020年的春天，注定是不平凡的开始。

过去2个月里，因为新型冠状病毒，全国人民都被卷入到这场风波当中。

对于普通民众而言，在疫情面前比恐慌更可怕的是轻慢；比轻慢更可怕的是淡薄的人心。这新的肺炎，绝不止带个口罩那么简单，它要求群防群治。

预防更关键！

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预防冠状病毒

中国疾控中心提示：若家庭成员出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状，如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等症状时：

应根据情况及时就医

避免前往人群密集的场所

佩戴口罩，避免近距离接触

经常接触的地方和物品进行消毒

精油助力病毒防护！

为抗击此次疫情，全国多地发布了中医药防治方法，其中多有提到香熏疗法或空气熏蒸法。这也是我们对防御病毒、居家防护的重要方法之一。

如何用正确的方法充分发挥精油作用，尤其是在当下疫情严重时期，要把手中的预防病毒精油使用起来，并便于我们居家或在办公室经常性应用，现在向大家推荐一些使用方法。

精油的居家和办公室使用方法

香薰

香薰，就是通过呼吸道和嗅觉通路进入体内。在流感爆发及当前的疫情情况下，香薰精油协助预防病毒是比较好的方法。

涂抹

疫情什么时候达到高峰，很难绝对地估计。不过应该在一周或者十天左右达到高峰，不会大规模增加了。涂抹，就是通过皮肤黏膜，以透皮的方式让精油进入到我们的身体血液循环系统，进而到达全身各处。如果不幸感冒或者感染了传染性疾病，可以将精油稀释为10-20%的浓度，在前胸、后背、脚心涂抹，帮助肺部呼吸和预防病毒。

所有关于精油的用法都是围绕着这两大途径展开。如果你理解了这个原理，就会举一反三，懂得怎么来使用。

1）当通过吸入方法的时候，是让精油从液体的状态恢复到了扩散的小分子状态，可以理解成空气把它稀释了。吸入是相对安全的方法，所有的单方精油都可以通过扩香香薰的方式来使用。

2）当直接涂抹皮肤的时候，一定要经过基础油稀释或者是配方稀释，注意：面部皮肤使用2%的精油+98%植物油（如摩洛哥坚果油、分馏椰子油、甜杏仁油、特级初榨橄榄油等），身体皮肤使用的精油浓度为5-10%。用于治疗时10-20%精油浓度就已经足够。儿童使用要控制在5-10%以内，可以多次使用，每日3-5次

务必注意：手心和脚心皮肤耐受力高，可以滴少量纯精油1-3滴涂抹，加之此处穴位多，可以促进精油使用效果。但身体其它部位的皮肤使用精油涂抹时必须要经过稀释，否则有些精油大面积使用会灼伤皮肤。测试方法：浓度稀释后，滴1滴在耳后或者手臂内侧，涂抹均匀10分钟左右，无红肿热痛痒等感觉，即为安全。如果出现自己不能确定的身体状况请一定到医院确诊后再使用精油辅助治疗。

精油具体使用方法介绍

冠状病毒的传播方式其实与普通感冒、流感等呼吸道感染性疾病是一致的，因此呼吸道传染性疾病的防护措施，也同样适用于冠状病毒的防护。

呼吸道系统疾病的感染源：病毒、细菌，以口腔、鼻腔作为入侵路径，精油在呼吸系统的防护作用很强大，可以选择具有抗菌、抗病毒、抗感染、增强免疫力的精油。精油作用：消炎，抗病毒，顺畅呼吸，预防感染，修复机体建议使用：乳香、尤加利、黑胡椒、香蜂草、没药、罗勒、迷迭香、百里香、檀香、天竺葵、茶树、薰衣草

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使用香薰机，300ml纯净水中加入20滴精油(精油建议选择：乳香、尤加利、迷迭香)，持续3小时；如果没有香薰设备，可用盆装热水，在热水中加入精油，通过水蒸气的蒸发，让精油分子扩散到空气中，以达到同样的效果。

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空气喷雾

材料：30ml喷瓶、75%酒精15ml、蒸馏水15ml、选择上述精油2~3种共15滴。

制作方法：先将酒精倒入喷瓶中，加入以上精油共15滴，最后加入蒸馏水。摇匀。

使用方法：随身携带，在公共交通工具上、办公室都可以随时使用，净化空气。

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防护口罩

材料：30ml喷瓶、蒸馏水30ml、选择上述精油2~3种共15滴。

制作方法：加入以上精油共15滴入喷瓶，最后加入蒸馏水。摇匀。

使用方法：使用前摇匀。喷洒在衣物上，或者口罩上（喷在口罩上需要让精油挥发一会才佩戴），注意避免直接接触皮肤。

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家居物品消毒

材料：500ml喷瓶、75%酒精500ml、迷迭香精油16滴、黑胡椒精油8滴、百里香精油16滴、茶树精油10滴。

制作方法：先将酒精倒入喷瓶中，加入以上精油倒入，摇匀。

使用方法：喷洒房间和使用过的物品，净化空气、清洁杀菌。

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沐浴使用

淋浴时可以滴3-5滴精油（可选茶树、薰衣草精油）在浴室内，营造天然净化环境；若是泡浴，注意精油放在浴缸中需要介质（如浴盐、牛奶、干花瓣）与水充分搅拌后再进行泡浴，这样避免灼伤皮肤。有条件的话多使用精油泡浴对身体很好。

总之，预防病毒，提升免疫功能，增强身体对抗入侵微生物的能力，扶正袪邪，标本兼顾。请充分发挥自己手中现有精油的能量，用来自植物的天然呵护力量，预防感染，对抗病毒，提升免疫力，保持身心健康与环境美好，共同抗击疫情！

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