秋冬季节皮肤干燥，选择适当的精油进行沐浴，可以让身体滋润光滑。

当湿度下降的时候，位于皮肤最表面的角质层的水分就会随之减少。这样一来，角质层所具备的屏障作用就会减弱，不只肌肤所带有的皮脂以及神经酰胺容易流失，肌肤也会变得更容易受到外界的刺激。

瘙痒和皲裂等烦恼的出现也是由于这个原因。因此对于秋冬日里的肌肤，采取能够保护角质层水分的护理就成为首要课题。

清洗沐浴产品选择：

1.不能搓洗过度，挑选泡沫丰富而细腻的产品产品来做轻柔按摩式的清洗。

2.使用能够去除污垢却不会损伤肌肤的万能沐浴巾来进行清洁。

3.选择毛巾质地具有超高密度，肌感十分柔软，甚至是在婴儿沐浴时也推荐使用的温和产品。

4.柔软海绵，具有许多纤细气孔所以水分及空气的吸收力十分优秀，泡沫弹性都很出色。

5.不推荐选择的是尼龙制的产品，因为会导致肌肤受到损伤从而遗留下黑色痕迹！

6.如果后背容易产生粉刺，那么尽量避免使用后背专用的浴刷来清洗，由于摩擦力较强，粉刺会状况更易恶化。

入浴3要点：

1.水温：较热的水分确实能够帮助清除污垢，但却也会使皮脂过多损失，浴缸内水的最佳温度为38~40℃。

2.入浴剂：一定要加入保湿系的入浴剂，成分方面建议选择加入了角鲨烯或神经酰胺以及尿素等具有较高滋润效果的类型，这样沐浴之后肌肤的润泽度就会得到更大提升。

3.出浴：从浴缸中出来，不要大力擦拭身体，使用浴巾来轻轻吸干水分，肌肤的滋润感就会得以更长久持续。

把握沐浴时间：

在沐浴时间里，浸泡能够充分补给肌肤表面水分。沐浴对于肌肤尤其有益的地方在于，它能通过温暖全身来促进血液循环从而提升肌肤的新陈代谢。向角质层进行的水分运输也就变的更加顺利，从而令肌肤纹理更加细致、光润。

在沐浴时，在热水里浸泡过久会使皮脂过多损失，清洗过度从而导致角质层损伤的也大有人在。这样不仅不会滋润肌肤，相反只会助长肌肤的干燥趋势。

理想沐浴方法：

反复地进出浴缸，就好似北欧的温冷浴一样，能够根据温度的差别变换来提升全身的血液循环。

如何防止肌肤干燥：

1.在沐浴之后不要用毛巾去擦干水分，而是穿上浴衣让皮肤吸收水气。

2.沐浴完擦拭掉水分之后，在全身涂抹爽肤水。在角质层水分开始蒸发之前进行充分的补给。特别是后背上由于干燥原因而产生粉刺的人比较多，所以这个部位要更加细致呵护！

3.对于干燥状况比较突出的肘部及膝盖部位，建议使用较油性的乳霜。待干燥症状平稳之后再更换为润肤乳。

4.容易干硬粗糙的足跟部位，要使用能够去除角质层的具有强力保湿效果的足跟专用乳霜。

5.干燥状况较为严重的人，只须浸泡于洗澡水中，每隔一日清洗一次身体即可。

推荐沐浴精油：

薰衣草精油：

放松、松弛肌肉的紧张、促进深层睡眠。

洋甘菊精油：

帮助睡眠，减轻皮肤过敏反应。

马郁兰精油：

质量感冒缓解肌肉疼痛。

迷迭香精油和葡萄柚精油：

振奋精神、避免细菌感染及除臭。

香香哒！么么哒！

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