1. 精油是好东西；

2. 精油直接涂到皮肤上的好处（除了让您心情愉悦之外）目前没有太多的科学证据；

3. 精油也有一些潜在的风险，选择的时候要注意防范。

在去过所有的酒店中，鄙家主印象最深刻的是南京汤山的一家。问她原因她也说不上来，反正感觉挺好。我回忆起来那里最大的特色是气味：整个大堂里面漂浮的都是充满东南亚那种香茅、肉桂和南姜的香味。

我们看起来非常依赖于我们的眼睛，大量的信息都是视觉的。但是真正能潜入我们记忆深处的却更多的是嗅觉，那些若有似无地萦绕在脑海中的味道往往能让我们猝不及防地感动不已。

（图文无关）

我觉得精油的作用大概也就在这里。

精油这个翻译，来自于essential oil。在西方，这个词很受争议。大家认为不应该说这些油是essential的，因为essential往往是只必须的，比如essential fatty acid（必需脂肪酸）和essential amino acid（必需氨基酸）。所以后来那些芳香疗法的推（gu）广（chui）者就拉了亚里士多德同志的说法，说这个essential其实是亚里士多德quintessential的简称。

那么这个quintessential是啥意思呢？大家还记得第五元素这个老电影不？亚里士多德说地球上所有的东西都是由五种元素构成的，前四种元素是火、气、土和水，第五种元素就是这个quintessential，大概的意思是精神、灵魂或者生命元素。

好机智。

（图文无关）

这是一个好故事，对吗？

我们把植物里面的灵魂元素拿出来，涂抹到自己的身体上，就能把植物的生命力转移到我们的身体里面，让皮肤变得更好吗？

古代希腊和罗马人是这么认为的。罗马时代最伟大的医生迪奥斯利德丝（Dioscorides）在他的伟大著作De Materia Medica中记录了他对于精油疗法的信心。当然，古罗马的医生对于很多事情都很有把握，他们往往通过放出几公升的血来能够帮助病人痊愈。

（图文无关）

古代巫医不分，他们往往通过哲学的方法来理解医疗的事情，所以不是亚里士多德或者迪奥斯利德丝说了什么就一定对。

可是有意思的是，今天如果您去看芳香疗法的书籍，仍然是大量引用这些古代经典来作为自己有功效的论据的，这有点儿让人不安。

看看芳香疗法从业人员以外的人们是怎么说的：

2013年，美国癌症学会发表了题目是Aromatherapy（芳香疗法）的报告，指出：

尽管芳香气味能够改善情绪并且有潜在的对于患者的帮助，但是到目前为止没有证据能够支持芳香疗法的功效。

（图文无关）

另外一篇文献：

A randomized controlled trial ofaromatherapy massage in a hospice setting, Palliative Medicine 2004, 18 (2): 87–92

则明确地说没有证据能够支持芳香疗法按摩能够提供（除去身心愉悦之外）的长期疗效。

我想这就是为什么老外有很多人批评精油和芳香疗法说他们是Pseudoscience（伪科学）的原因：

Aromatherapy: Making Dollars out ofScents, Science &Pseudoscience Review in Mental Health. Scientific Review of Mental HealthPractice. Retrieved 21 February 2013

http://www.srmhp.org/archives/aromatherapy.html

（图文无关）

当然有一个例外，就是漱口水。在漱口水中的精油，确实是有效的：

The Long-Term Effect of a MouthrinseContaining Essential Oils on Dental Plaque and Gingivitis: A Systematic Review, Journal of Periodontology 2007, 78 (7):1218–28

但是，精油在护肤品中的功效，一直都没有得到有效的证明。

所以再说回来，精油这东西的添加，会让您身心愉悦，但是其他的效果至少到目前为止并不显著。

有看官不乐意了，咱自己花钱买享受你管得着吗？又跑到这里来拔精油的草，照作者这么说的话没什么东西好买了。

我不是这个意思嘛！不要误会，我个人对精油完全没有厌恶感，只是咱们什么事情要讲个道理对不对？您要是觉得讲理无趣，您不要看这一篇，先消消气行不行？

事先声明，接下来精油的忠实用户可能更加要生气了。

（图文无关）

因为我要写一写Wikipedia上面列出的对于精油的担心了。

首先，高浓度的精油是有刺激性的。

如果用萃取方法来得到精油，比如玫瑰精油，需要经过好几部的萃取过程。首先把一大堆花瓣用hexane（己烷）进行第一步的提取（这一步提取结束之后的产品叫做concrete）。concrete里面杂质还是不少，就要对concrete用乙醇(ethyl alcohol)再次提取一遍，再把得到的东西冷冻（零下十八度）48小时，这个得到的东西叫做absolute。

https://en.wikipedia.org/wiki/Essential_oil

这样这个absolute中含的有机分子（可能含有致敏原）的浓度是相当高的，不要说消费者不能直接涂抹，连工作人员都小心翼翼。这种产品需要经过大量的稀释才能真正使用，稀释剂往往是普通的油脂，比如霍霍巴油或者橄榄油。

所以下次如果有人说他们的精油需要多少多少吨玫瑰花才能得到一滴，您可以暖暖看着他不要说话。

由于植物来源的精油本身成份相当复杂（制作过程其实是把植物的根茎叶树皮什么的放到一起大锅蒸煮或者蒸馏），其中很有可能含有对某些敏感性皮肤人群的过敏原或者刺激成份。还有，这些植物（比如某某玫瑰或者某某茉莉）有很多都是种植的。这不可避免这些精油中多少含有一些农药残留。长期使用某种植物精油有可能造成这些农残的积聚最后造成过敏。

AustralasianPlant Pathology 28, 1999 (3): 212;

Variability of herbicide efficiency andtheir effect upon yield and quality of peppermint (Mentha X Piperital L.), Adamovic, D.S. et al. Retrieved 6 June2009.

对于猫奴来说，更是要谨慎使用精油和精油制品，因为很多精油对猫的毒性相当大：

The Lavender Cat– Cats and Essential Oil Safety;

Australian Tea Tree (MelaleucaAlternifolia) Oil Poisoning in Three Purebred Cats, Journal of Veterinary DiagnosticInvestigation 10 (2): 208–10.

（有一些狂热的精油爱好真甚至鼓吹直接使用植物精油，但是有一些植物精油（比如尤加利树或者桉树油）本身是具有很大毒性的，一茶匙的这东西就能造成很严重的医疗后果；直接食用鼠尾草油可能导致肝脏损伤。）

最后稍微总结一下。

精油是一个好东西，她能通过嗅觉通道影响大脑工作状态，让人神清气爽。

但是，把这个好东西往身体上涂抹并不是护理皮肤的最好的方法（即使用其他油脂比如霍霍巴油或者橄榄油稀释之后）。也许亚里士多德或者古罗马的医生这么认为，但是现代科学并没有为这种说法提供太多的证据。

而且，由于精油的生产过程中有太多不可控的因素，长期使用某些精油产品护肤有可能会造成皮肤刺激和过敏。

最后一点辟谣（不能没有科学根据地乱黑别人，这样不好）：

有一个英国杂志发表过文章说植物精油有可能导致小男孩胸部不正常发育，额……但是说句公道话那篇文章有点儿扯，一共只有三个小男孩有这种现象，其中两个还有点儿超重，本身就容易胸部异常发育，所以好多精油爱好者为了这篇文章和这家杂志打官司呢。先写到这里，因为估计有读者会问到。

文章末尾回答一下读者问题：

问：牙膏里面的起泡的什么SLE是否会引发癌症？

答：不会。

这个我可以写专文来辟谣，因为这个谣言实在是以讹传讹流传太广。这里先简单地用一句话回答：所有只讲物质本身毒性而不讲这种物质（或者这种物质生产过程中的痕量杂质）含量的宣传都是耍流氓。

问：作为一个有粉丝的人了，咱能推荐点京东现货的东东么？

答：这不是害怕别人说我写软文广告么？以后我就推荐大淘宝上有的东西吧。: )

问：微整形是咋回事？

答：就是小小地做个手术，改变（或者改善）一下局部的皮肤状况。比较典型的有肉毒杆菌注射。这个需要专文来回答，列入写作计划。

但是先说一下，这东西又贵又痛，还是平时多注意防晒和休息来得便宜又舒适。

问：过敏性皮肤怎么办？

答：这是好大一篇文章啊，甚至好几篇文章……等我先看了文献再回答您好不好？而且最好您能够告诉我一点儿历史，这样子我文章能有点针对性。

问：如果我的皮肤非常容易起痘，那么到底用什么防晒产品呢？

答：防晒产品中为了达到防晒效果往往需要加入大量的粉体（氧化锌或者二氧化钛），以及不少的化学防晒剂和分散这些防晒剂的油脂，因此很容易对容易起痘的皮肤造成伤害。因此容易起痘的皮肤，建议使用啫喱型的，或者喷雾型的防晒产品。

避免广告，还是您回复啫喱防晒，我给您推荐一个国内市场上买得到的或者大淘宝上淘得到的。