精油除了涂和喷，还能怎么用？(内附多位达人私藏方子）
精油（芳香疗法）在最近几年是一个非常热门的话题，因为纯天然的精油都是100%从植物当中萃取出来的，里面不含人工化学色素、防腐剂。维基百科关于精油的解释：它是一种经光合作用而生成的有机化合物，是成分复杂的芳香植物族。德国影片《香水》中主演在剧中的一句台词：生命的精魂在于气味，而上万朵玫瑰才凝成一盎司的精油
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上万朵玫瑰才凝成一盎司的精油
自古以来，世界各地的人们都会用精油来治疗疾病，不过今时今日，精油依然不是现代意义上的药品。精油的使用，是在见医生之前和离开医生后 。没有珍爱生命的人会放弃医生开出的药物，开始改用瓶瓶罐罐的精油。
芳香疗法也是一种补充疗法，补充疗法通常需要与传统医学结合在一起。补充疗法种类众多，生活中最最常见的有：顺势疗法、针灸疗法、微量元素疗法以及芳香疗法。
精油是怎么来的呢？
一颗小小的种子、一片四方的花瓣，是如何变成效力强大的精油呢？
精油的制作方法，最主流的是蒸馏法，其次还有脂吸法、浸泡法、压榨法等等，原理都是将植物中的精质提炼出来。严格来说，这些方式萃取出来的物质被称为精质，其中只有蒸馏法萃取出来的精质才能被称为精油。大部分的精油多经蒸馏法处理，而柑橘类精油则是冷压的方式。
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（上图为蒸馏法和冷压法图解）
博主从2008年起开始接触使用精油，八年来曾经使用过国内外N多种品牌的精油，所以今天在这里为大家分享一些我自己选购精油的经验和使用的体会，下半部分为博主日常使用的一些配方。
篇幅较长，大家耐心阅读哦！！
精油的品质由哪些因素决定
—产地—
产地对精油的影响分为两种，一种是某个产地的某种植物是广受好评的，比如普罗旺斯的薰衣草、保加利亚的玫瑰、东印度的檀香；还有另一种是植物的种植方式、土壤环境和当年的气候影响了这个产区的精油的质量，植物采收之后不能长时间存放，必须马上萃取精油，所以一般都会在产地直接萃取，而不同产地会产出不同品种的精油，所以很多精油品牌会与不同产区签约直接收购精油，而不是自己建厂集中萃取。
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（上图为某品牌劣质精油，滴管已经被杂质堵塞）
— 萃取方式和萃取部位 —
不同的萃取方式适用于不用的植物，比如有些花瓣的香味经过蒸馏法萃取以后会消失，所以人们会选择用脂吸法和溶剂萃取法萃取精油，而从相同植物的不同部位萃取出的精油也会有区别，比如从杜松果实中提炼出的精油比从枝条中提炼出来的好。
鉴别精油品质好坏的秘诀
【看产地】
每种植物通常都有优良的产地，东印度的檀香、法国普罗旺斯的薰衣草。
【看包装】
正规的精油厂家瓶身和说明书上一定会写精油的产地、英文和拉丁文，亲缘关系非常接近的植物学名都十分相似，而不同国家或地域使用的俗名又让这些名称变得更为混乱，但是拉丁文是全球通用的植物分类标准，所以购买精油的时候有拉丁文非常重要。
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（上图为瓶身标注的英文和拉丁文）
品质好的精油都会用深色的瓶子盛装，纯的单方精油会标示 100% Pure Essential Oil ，若产品标示为 Aromatherapy Oil ，大部分为掺和油或合成油。
【看颜色】精油不完全都是淡黄色，比如没药则是朱红色、洋甘菊则是蓝色。
【闻味道】纯的精油味道应该是清新而不刺鼻的，如果闻过纯精油的气味则很容易辨别哪些精油是化学合成的。
【选厂商】选知名品牌商除了能有专业芳香师提供专业咨询外，还有完善的售后服务制度。博主曾经买过J品牌的甜橙精油，买后一年多没有使用，打开时竟然发现瓶身已经被油浸（容量也神奇的少了一半多）但封口未被打开过，通过客服人员交流拍照后，半小时内同意返还商品并退全款给我！有生以来第一次觉得自己运气差。
【看评价】电子商务的兴起，可以让我们消费者有机会清楚的看到使用者的评价。
但是好精油不一定合适自己，所以还是要按需购买。
从众多品牌中选出适合自己的精油
这一点我可以说是用白花花的银子堆起来的经验,刚入门时基本全靠朋友推荐，或者朋友从新疆带回来的薰衣草精油。一年后我才开始尝试网购精油，最开始接触的牌子是台湾品牌芳香志现在回过头来看，淘宝上这个品牌的价格太乱了，简直让我瞠目结舌！！除了价格乱之外，瓶身上的标签没有过多久就会自动脱落。
还有，无印良品的精油个人感觉只适合香薰；阿芙精油的广告做得很棒，但是越来越偏向护肤品，很多精油的种类都没有出现过，比如：花梨木、蜡菊、茉莉等等，闻过它家的薰衣草，真心觉得不如朋友从新疆带回来的。
（价格便宜的精油，通常生产厂商通过勾兑手段生产，放置时间长了会有哈喇味）
买国产品牌还是进口品牌？
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（进口品牌 人性化设计的瓶盖贴）
市面上口碑较好的品牌，无疑都是进口品牌，例如：澳洲 J 家；德国 O 家； 英国 Q 家； 法国的F 家 ；英系芳疗名家T家等等，所以如果预算充足，建议大家还是选择进口品牌。
首先是买适合自己需求的精油，如果精油买回去是要做香薰或清洁用，买级别最低的香薰精油就可以；如果是要用于化妆品和接触皮肤的，就要买纯精油；如果是专业治疗级的，则需要更高级的有机精油。
精油怎么用呢？
吸入——泡澡——湿敷
面部蒸汽——按摩——扩香器
选择适合自己的精油品种，每个人喜欢的风格都不同，所以简单为大家推荐几个方子，方子上频繁出现的种类，也是我家里使用最快，消耗最大的。
专治不开心
如果你愿意为自己花点小钱，且不用很麻烦就能快速解决不高兴的问题，我的第一推荐是：佛手柑精油。
【具体用法】有状况时打开瓶盖滴一滴到手心上，然后双手搓热，在鼻前吸嗅，鼻子吸气嘴巴吐气，反复几次便可，3分钟搞定问题。
空气清新剂
第一次去好友家问道了特殊的味道，好友透露自己是调配了喷雾，于是我求得此方子。
【具体用法】薰衣草8滴+薄荷2滴+快乐鼠尾草2滴放在100ML水中倒入家中小喷壶中，用它来取代空气清新剂
常用地点：卫生间（每次使用前要先摇晃喷壶）
by娜娜 巴塞罗那Hofmann甜点师
缓解牙床肿痛的配方
【具体用法】丁香1滴 +没药1滴+ 香茅1滴
先将水倒入杯中,在加入精油,搅拌后 用来漱口 。
by金韵蓉 国际芳香疗法治疗师学会大中华区主席
瘦脸按摩配方
需要长期坚持，持之以恒
配方：荷荷巴油45毫升+月见草5毫升+3滴蜡菊+3滴花梨木然后弄搅匀，倒入空瓶。
在你平时擦脸的精华液和面霜之间用就可以了
按摩手法：由中往外（额头和眼部）
由下往上（面部）
淋巴部位要搓揉向下至锁骨处
按摩完以后呢将手掌搓热后放在脸上5~10分钟让精油充分吸收就OK了
by牛尔老师 台湾知名美容专家
抚平眼袋
配方：迷迭香3滴+天竺葵4滴+荷荷巴油15ML
将精油与荷荷巴油混合，取适量涂抹在眼袋处即可。
by《精油芳疗养生事典》
护发
在每次洗头的时候，加3～5滴精油在洗发水里，按摩洗护头皮，可以舒缓头皮压力还帮助清洁毛囊哦，还能帮助改善发质呢！是不是棒棒哒？
普通发质精油选择性比较多：薰衣草精油、迷迭香精油、柠檬精油、天竺葵精油；
干性发质可选择檀香精油、薰衣草精油；
油性发质选择薄荷精油、柏树精油。
洗衣服
手洗衣物后，最后的漂洗之前，清水中加入精油1～2滴，然后漂洗！
可以加橙花、薰衣草；尤加利和茶树比较适合漂洗内衣裤，有一定除菌效果。
舒缓放松浴
配方：橙花2滴 、洋甘菊 2滴 、薰衣草3滴、 甜杏仁油10毫升
精油和甜杏仁油混合后涂满全身，在泡入舒服的热水浴缸中。
by《精油芳疗养生事典》
【配方】:薰衣草2滴、柠檬2滴、薄荷2滴、1杯浴盐
将精油混合在浴盐中，倒入浴缸后泡澡
夏天给汽车降温
夏天私家车被暴晒后，最快的降温办法
【配方】薄荷精油10滴，纯净水15毫升，摇匀喷洒在车内，不论车内多燥热，1-2分钟立刻降温。
木质的夹子，放在汽车空调风口，在夹子上滴几滴 甜橙、快乐鼠尾草，此配方可以替代汽车空气清新剂。
拯救大汗脚
【配方】：茶树2滴、 熏衣草2滴、 广藿香精油2滴，用这个方子泡脚没有臭味哦！
by@缘来缘去
【专治真菌感染】茶树、牛至、百里香、丁香、防卫复方精油、杜松浆果，混合稀释后涂抹患处，坚持一个星期后可以告别达克宁软膏
写给入门级的精油小白
1、护肤之前要稀释
精油是从植物中提取出来的精华，浓度是很高的，为防止精油灼伤皮肤！使用一些基础油来进行稀释能得到更好的效果。单方精油中的薰衣草、茶树精油是可以少量点涂在肌肤上的！
2、使用之前要做皮试
使用精油之前一定要做个敏感测试，特别是敏感肌肤的MM更加必要！在10ml的基础油中加入一滴精油进行稀释，抹在手肘弯曲处、手腕内侧或是胸口肌肤，并在皮肤上停留二十四小时，如果都没有出现红肿的状况，那表明肌肤可以接受了！在接触某一种精油时，都应该做皮试。
3、使用精油有剂量上的要求吗？
同样一种精油，持续使用最多不超过3周，要避免单方精油天天使用，原因是持续天天使用同一种精油，一方面身体习惯了这种精油，而使用效果变差;相较之下，复方使用会比单方安全，如果是为了调理，复方精油可以持续用三个月，最久不超过半年，但最好还是咨询专家后再使用较安全。使用精油，想达到疗效通常都要低剂量、并持续一段时间，调整身体机能的效果是最好的，高剂量通常只使用在紧急状况，如发烧、腹泻等，还是以5ml基础油调配1-3滴单方精油为宜，每天不要超过8滴单方精油。
4、使用精油后可以晒太阳吗？
有一些精油有光敏性，如柠檬精油、莱姆精油、甜橙精油、佛手柑精油、葡萄柚精油、马鞭草精油等，使用之后在阳光下暴晒的话会产生光敏反应，皮肤可能变黑甚至引发皮肤癌。所以这类精油应该在晚上使用，白天使用要稀释到1%，并做好防晒。
5、婴儿和儿童可以用精油吗？
婴儿和儿童使用精油时，先用基础油将纯精油稀释；新生儿则需要用2茶匙的基础油稀释1-2滴的精油。对于年龄较大的儿童，需要用半茶匙或一茶匙的基础油稀释；对于儿童来说有几种精油是相对安全的，例如：丝柏、薰衣草、柠檬、茶树、乳香、野橘、百里香、生姜、天竺葵等。
有哪些精油属于基础油：小麦胚芽油、葡萄籽油、甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷巴油、澳洲坚果油、酪梨油。
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