提到柠檬，大家是否会不自觉的，回想起各种被柠檬酸到的经历。

柠檬水、冰柠茶、柠檬汁、柠檬凤爪、泰式柠檬虾......之所以好味，都是来源于柠檬特有的果酸味和清香味。

柠檬的气味相信大家在生活中已经印象深刻，市面上大部分的清洁用品，都用到了柠檬精油天然的去污、除菌能力，导致在我们的印象中，柠檬的气味已经与干净、祛味、清爽牢牢联系在一起。

柠檬是如此普及又深化于现代人的生活中，它的气味具指标性，极容易辨识出来，当人吸人鼻腔的那一刻，酸甜清香的味道使脑海也立即浮现出清新、健康的形象。

在中世纪的西方，它经常被用于丧葬祭仪中，或用来驱散充满瘟疫的空气。不难推想，在医疗及卫生环境都不理想的年代，人们想用气味清新、凌冽的柠檬，来达到净化空气与杀菌的功效；流传至今日，同样适合在睡前小孩床边，滴上一滴柠檬精油来驱散孩子的恶梦。

当代医疗科学界对于柠檬精油的研究，一直不断有新发现。它抗菌、抗病毒效果特强，是预防流感病毒的极佳选择；还可刺激白细胞来防卫人体，达到抗感染及消炎的作用；也适合用来调理循环系统、净化身体、清血养肝，并可处理静脉曲张、动脉硬化、肝肾失调等问题。美容方面，可调理痘痘油性皮肤、美白淡斑、减油消痘还有可减少头皮屑。不过用于护肤时，需要注意提醒的是其光敏性。

压榨柠檬外皮，就可以得到柠檬精油，3000个柠檬皮大约可榨出1公斤精油。柠檬精油呈淡黄绿色，有着新鲜柠檬的香气。相对于其他柑橘属的精油，柠檬的气味有着不容动摇的威严与刚硬线条，伴随着直冲脑门的活泼飒爽，让吸闻者刹时神清气爽。

精油档案

植物科属: 芸香科柑橘属

萃取部位: 果皮

萃取方式: 冷压法

气味描述: 清爽、新鲜而迅速的柠檬香

吾植有机柠檬精油产地：意大利西西里岛

主要化学成分：单萜烯（右旋柠檬烯）、没药烯、呋喃香豆素等。

我个人认为柠檬精油是家中最好用的精油之一，为什么呢？

整理了一份柠檬精油常见用途的清单，用途、用法一目了然。

皮肤护理

好多人说柠檬能美白。的确，但柠檬精油的美白作用是双重的!

如果把一滴柠檬精油滴在洗面奶里，然后用来洗脸，洗过之后会发现脸好像变白了。为什么效果这么快，这是来源于柠檬精油强大的溶油性。

日常情况下，面部皮脂膜会融进很多脏东西（如粉尘、油烟、化妆品微末等），清洁时加入的柠檬精油能将这一层脏脏的油膜洗掉，看起来就像脸部皮肤变白了一样。

另外，柠檬精油中的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，所以柠檬精油在保养皮肤方面，除了清洁功效外，还具有温和的美白作用，增加皮肤的光泽，特别是颈部的皮肤。坚持每天使用柠檬精油，还可以淡化雀斑。

划重点！如果经常使用一些含铅类的化妆品，时间久了，对皮肤健康非常不利，容易在皮肤上形成色素斑迹。使用柠檬精油，则可以有效破坏铅素在皮肤上发生的化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩。

同时它具有收敛作用，可以减少油性肌肤油脂分泌，它的杀菌效果也可以用在痘痘和皮肤的疔疖斑点的改善方面。

口服养生

柠檬精油是少数可以口服的精油，柠檬精油萃取自柠檬皮而不是内部水果。想想用柠檬泡水喝时，其实也是喝到了些许的柠檬精油。

柠檬精油中的柠檬烯是强效的抗氧化剂, 加入水中饮用时，可以帮助人体净化, 清除自由基, 还能舒缓喉炎的疼痛与不适, 支持健康的呼吸, 为一整天带来清新及健康。

柠檬精油中大比重的右旋柠檬烯还可以有效地养护肝脏。右旋柠檬烯的作用之一，就是与肝脏酵素酶结合，养肝护肝，净化身体。

于身体的调整，柠檬精油还有两个重要的功能，一是可以刺激白细胞保护身体及预防感染的能力，另一个是它可以中和身体的酸。

这似乎有些奇怪，柠檬本身就是酸性物质，怎么能中和酸呢？

其实柠檬所含的柠檬酸在消化时就被中和了，会产生碳酸盐、钾及钙的重碳酸盐化合物，这些物质可以维持消化系统的碱性环境。人体酸液过多的酸碱不平衡症状，像胃痛和胃溃疡等，都可以口服柠檬精油缓解。

若是长期口服还可以改变酸性体质，增强抵抗力。

同样，当消化系统出现如嗳气、胀气或便秘等情况，口服柠檬精油也有着非常好的改善作用。

柠檬精油作用于消化系统、免疫系统、呼吸系统，用途非常广泛。

柠檬精油服用也很简单，可以滴在温水中直接服用，也可以配搭牛奶、酸奶一起，口感更佳。

需要注意的是，口服精油关键有三点：一是选择能够口服精油的品类；二是要选择达到口服质量级别的产品；三是要看服用量。

清洁消毒

想要远离消毒剂或漂白剂来消毒、清洁发霉的卫生间？可以将柠檬精油和茶树精油加入装满纯净水的喷雾瓶中，喷到哪清洁到哪，这种纯天然的清洁消毒剂特别适用于对抗家中的细菌、霉菌和污渍，尤其是在厨房和浴室等容易出现霉菌的地方。

衣物护理

在衣物清洗时，只需在洗衣机中滴入几滴柠檬精油，衣服晾干后会散发出阵阵清新果味。

同样在整理换季衣帽间时，用起来也是方便的很，滴几滴在纸巾上，然后塞进抽屉，或者放在角落里和衣服一起收藏就好，感觉味道淡了还可以再补上几滴。

用柠檬精油打理衣物不仅可以有效防虫防蛀，还能够留下好闻的味道。

日用品养护

对于时间久远、失去光泽的银器和珠宝、僵化无光的皮具或是蒙尘的木制家具，都可以试着用一块滴过柠檬精油的布轻轻擦拭，即刻焕发新容。

柠檬精油清洁力好的同时，不伤害表面（皮质、木质、金属等均可），兼具保养的作用。

柠檬精油中柠檬烯的成分有很好的清洁，同时兼具养护、提亮的作用。

缓解恶心

如果是正处于怀孕阶段并出现孕吐时，使用柠檬精油是一种天然有效又安全的好方法。

柠檬精油可以有效缓解恶心和减少呕吐，用法也是特别简单：直接嗅闻，或是进行空间扩香就好。

天然食品添加剂

蔬菜或水果沙拉中加入柠檬精油1-2滴，风味独特有层次。肉类或甜品中加入柠檬精油，口感清新不腻。

净神安眠

心情会随着外界的影响而改变，有时心情不畅，感觉压抑，心烦气燥，记忆力下降，这时香薰柠檬精油，清新的香味，顿时神清气爽，心旷神怡。

柠檬精油对于小宝宝同样友好，孩子夜里无故哭闹，或是不愿睡觉，可以在睡前半小时，在卧室里香熏柠檬精油，有助于净化空间，让宝宝安眠。

空间香薰时推荐使用量：每5平方米约1滴精油，香薰时保持开窗通风。

写在最后，很重要的一些话——

虽然柠檬精油的用处这么多，但在使用之前还是需要提醒几点：

柠檬精油内含呋喃香豆素，具光敏性；

由于柠檬烯含量高，易刺激皮肤，敏感肌肤者应低剂量使用；

使用纯正、安全、有效的高品质精油，尤其是需要口服的精油，一定一定需要在专业认证的芳疗师的指导下进行；

自行使用精油时，从小剂量开始，空间香熏是很好的方式；

安全使用精油的关键是用量，并非是用量越大功效越强，切勿贪多！

吾植超有机柠檬精油产地意大利西西里岛，是世界上公认的最好的柠檬精油产区，获得Demeter有机认证，该认证是有机耕种及生物动态耕种产品的最高荣耀，被称为有机中的有机。

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