2022.02.24

好几个月没来更啦！！！！！！！！真的是非常非常忙。但素！！！！！我并没有忘记养发！

先来更一些我最近的头发状态吧。最近头发变得更好了，垂坠感更好，光泽感也变很强，而且有很多小碎毛冒出来 ，小碎毛掉得也比以前少，并且明显感觉发量变多。那天晚上出门跟朋友散步，在光线暗暗的小区里，她见我说的第一句就是：你去做头发了吗？我说没有啊。我从来不烫不染不做头发，连吹风机都几乎不用，都是靠天然的样子。所以被问去做头发了吗，我就觉得头发进步还是挺明显的。

（昨天洗的头，早起拍的照片，没有加任何油提亮，全是自然的光泽。）

这几个月我的养发上也比较有进步。我在原来茶籽粉洗发、猪鬃毛梳头的基础上，增加了两项活动。一个是用精油按摩头皮，一个是发酵淘米水洗发。

先讲精油按摩吧。我是用的摩洛哥坚果油（阿甘油）+生姜精油+迷迭香精油。我看到一个国外博主推荐的这种叫做hair oiling的做法，然后她的头发就很长很漂亮。再加上在网上也看见过有人用这个方法生发，我就觉得还是可靠的，而且还纯天然，于是就诞生了要试一试的想法。

我看见的原配方是蓖麻油+生姜精油+迷迭香精油。但是我搜索了之后，一直不敢下单蓖麻油，因为蓖麻籽的毒性是很强的。我问过蓖麻油店的客服，油是怎么去除毒性的，客服回答说蓖麻毒素主要存在于粗制的蓖麻油中，在精炼中通过高温脱胶方式均已脱除，可放心使用。

在这个问题上我犹豫了很久，因为从网络上大家分享的经验来看，蓖麻油+生姜精油+迷迭香精油这个配方感觉是一个很可靠的生发配方。首先蓖麻油在医用上被用作泻药或诱导或加速孕妇分娩，所以我想它是具有一定的刺激性的油。我的理解是，它和生姜放一起，是可以刺激头皮，促进生发的。

但是我最终没有去用这个配方，是因为我对于蓖麻油提炼技术完全没有认知，也没有花时间去深入了解。但是又很介意蓖麻籽的毒性，所以我最终转向了对皮肤和头发都好的阿甘油，作为基础油来带其他两款精油。我想着，也许效果会慢点，但是我不介意，我取健康和放心这两点。

关于生姜精油这个配方，网上有说生姜生发，也有说生姜导致脱发。有的地方有生姜擦头皮生发的做法，有的说生姜里面有某些因素导致脱发。我的理解是，生姜有一定的刺激作用，是不是如果用的量过大，会适得其反。所以选生姜的时候，我倒是没有太多犹豫。

关于迷迭香，书里都会介绍说迷迭香可以促进生发，我也没有看见什么安全隐患，所以我也比较放心。

我的用法是把阿甘油做基础油，每次取10ml，再加上2滴生姜精油，2滴迷迭香精油，混在一起，放在瓶子里每次取来用。每次挤3管在头皮上，按摩十分钟，然后毛巾包住8-10小时，再用茶籽水洗掉。

我第一次用之后，发根就马上有反应，会很挺。我记得开始nopoo之前，我对头发毫无认知，经常洗头发第二天头发就贴头皮。那时候我也不觉得蓬松是个重要的事，只觉得：我怎么跟纽约那些西班牙裔人涂了摩丝的发型好像。当时就我觉得那是一种...风格。后来才发现，我只是单纯的。。。头发油。

（大概类似于这种，平民的话还会把很贴的头发扎成马尾）

后来nopoo之后，头发蓬松了起来，虽然跟进入秋季的干燥也有关，但是我确实再也没有出现过头发贴头皮的摩丝发型了。然后第一次做了这种精油按摩头皮之后，我的头发到第三天都还能很挺。我从12月开始弄，到现在坚持了3个月了吧，现在就是即便到第四五天，头发比较油的状态下，发根还能挺住，跟以前那种头发一油，发根立马就塌了很不一样。所以我的理解是，发根坚固有劲了。

但是，精油按摩头皮有一个吓人的地方：按摩的时候，会掉很多头发。我第一次用的时候，会掉差不多100根。当时有点吓到了，因为是第一次用，之前也没听人说过精油按摩会掉这么多头发，所以我就很犹豫要不要继续用下去。然后我去找了卖家，卖家说按摩头皮的时候掉头发是正常的，这说明发根不够坚固，告诉我一定要坚持用下去才有效果。其实当时猪鬃毛梳的卖家也是说过一样的话，然后我就有点理解过来了，就选择一直坚持到现在。

关于给头皮做提升时掉头发，我的理解是，你不动头皮的时候，那一刻看起来确实不会掉发，但同时你的头皮也得不到刺激，供给不到营养，于是头皮的条件也不会改善；但你如果要改善头皮，其中躲不掉的一个方法就是物理刺激它的血液循环（因为头皮是在身体的最末断，营养供给的终点），但这带来的一个问题就是会掉发。

但其实这不是一个养发就必须掉发的逻辑。因为后来我发现，按摩掉了那些不坚固的头发之后，洗发的时候，我几乎都不掉头发了，每次大概10根以内。而且第二天第三天的掉发量也正常，甚至更少。比如我昨天洗头，今天早晨起来梳头，才掉了1根。所以掉发量不能指着一天看，指着某个时刻看。我是建议这样衡量掉发量：比如你一周洗一次头发，那就看你这一周总共掉了多少头发，过段时间，你再看一周的掉发量是不是有减少了。

我按摩了三个月之后，现在每次按摩会掉大概70根左右，所以我猜这也是进步吧。还有，我这三个月来长头发的速度好像确实是快了一些。我有个朋友我是大概12月见的，春节期间我见了她，她说你怎么头发长这么快。而且我秃掉的额角附近，小碎毛也开始变多，一簇一簇的。

所以我是接受了精油或者梳子按摩时会掉发这个事实，然后通过一段时间的坚持，来把头皮带入一个正向的循环。我是觉得不用洗发水之后，头发就好像戒了毒，头皮可以有一个比较良好的基础环境可以生长，然后再给头皮供给营养，效果才会更好。

（最底下一张图片是今天刚拍的，小碎毛和发根坚挺还是很明显的。虽然第二张图片拍的时候，头发是扎起来的，但是最近确实发根变得挺很多了。）

我的阿甘油和精油都是在一家德国店买的。当时选它是因为有机，并且我逛过它国外的网站，虽然做得很过时，但是它各种有机证件齐全，并且它在国外的售价和国内就差大概1倍多。有个法国有机精油家，网站做得很漂亮，它在国外的售价和我买的这家差不多，但是！那家法国店国内的售价是国外售价的4倍，感觉不想被骗，遂弃之。

（德国店淘宝）

但它家有个问题，就是日期。精油还好，我买的阿甘油竟然已经离生产日期1年了，而保质期总共就两年，而阿甘油的价格很高，于是我当时就有点难受。所以大家如果买阿甘油或者其它精油，要提前问一下生产日期。此外，他家的精油瓶子不是很好打开，需要一定的技巧和力气。最开始我花了半小时打开一个瓶子，幸好客服都很好，还发视频给我示范，全程陪同，忍受我的牢骚。客服说，这个设计是为了防止儿童误开，但我只觉得德国人力气真大。

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下一期我来更淘米水的做法和用法。