芳香疗法在世界范围内渐渐兴起，但在大部分国家依然是被归为医学上的辅助疗法，只有在英国、法国、澳洲等芳香疗法的发扬地，芳香疗法才在医疗范畴内，配合药物治疗，让身体复元得较快。

芳香疗法是通过植物提取的精油作为与人体沟通的介质。

精油的迷人之处在于芬芳迷人的气味，不但可令人感到愉悦，还有其神奇的医学疗效，但是精油却不是可以随意滥用的保健品，使用时也是需要注意各种禁忌的。

1

每个人的体质欧不同，皮肤对精油的接受度也不同。

因此在使用新的精油前，为了避免皮肤发生过敏问题，最好先做个皮肤测试。

简易的皮肤测试方法：在10ml的基础油中加入一滴精油（1%稀释），抹在耳后、手肘弯曲处或手腕内侧，24小时内不要清洗掉，如果没有红肿、刺激反应就是表示你的身体可以接受这个精油。

2

精油必须稀释后，才能使用。

精油通常不能直接涂抹在皮肤上(这种说法是针对芳疗初学者的，如果你已经拥有足够多的芳疗知识，那么你就能分辨出哪些精油能直接使用，而哪些精油是不能直接接触皮肤的)，要经过基础油稀释过才能用于皮肤上。

在稀释精油时，要注意使用玻璃及陶瓷器，避免塑料制品以免被腐蚀或产生其他化学变化。

3

使用精油时要注意，不要将精油滴入眼睛内，即使是稀释后也不行。

眼睛是个很脆弱的器官，油性物质入眼会刺激眼结膜，引起红肿、疼痛。而且，纯精油的浓度过高，刺激性较强，即使是皮肤都有可能被灼伤，何况是眼睛这么敏感的部位。

如果不小心将精油弄到眼睛里了，要及时用生理盐水冲洗或快速去最近的医院寻求医生帮助。

4

如果没有系统的芳疗知识储备，建议大家不要轻易尝试口服精油。

口服精油对于精油的品质、纯度有很高的要求，而且在很多芳疗理论中，对于口服精油这种方法还存在着一定的争议与不确定性。

5

很多人用精油都会心急，想要快点看到成果，所以就会加大精油使用量，或者是频繁使用。

但是往往会适得其反。精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越密集越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。

6

不要使用超过指定分量的精油， 精油剂量越低使用效果越好，通常脸部用油浓度为1－2％，身体用油为2－3％。

在家庭中使用，一浴缸水中精油不能超过8滴，一脸盆水中不能超过3滴。吸入太浓的精油会导致晕眩或头痛恶心。1ml的精油大约有20滴，所以5ml的基础油加1滴精油即为浓度1％。

7

香薰用的精油虽然不直接接触皮肤，但依然不能使用劣质精油。

精油的香气对于调节情绪的功效与精油进入人体作用于器官的功效是同等重要的。所以千万不要误认为室内香薰用的精油只要香气袭人就行，而选择那些价格便宜的劣质品。

价格低廉的精油往往是由化学合成的，这种化工成分模拟的香味会刺激神经系统，造成头晕、胸闷，甚至恶心、呕吐的不良后果，不但对身心无益，还会造成对人体的伤害。