新型冠状病毒来袭，个人防护受到前所未有的关注。随着近日广州在确诊病例家中防盗门把手上检测出病毒核酸，居家消毒也成了人们关注的话题。如何做好居家日常预防性消毒？家居环境中清洁盲点有哪些？84消毒液怎么用？……小编整理了一份宅家抗疫消毒防护宝典，一起行动起来↓↓

●居家清洁消毒应该注意这些

一、勤通风

应加强通风换气，建议频次为每日上下午各1次，每次半小时，应将门窗同时打开，形成对流。

二、勤洗手

1.外出回家一定要洗手。

2.接触可能被污染的物品后必须洗手，或用手消毒剂消毒。

注意：每次洗手要用肥皂或洗手液在流动水下冲洗，或直接使用免水洗手消毒凝胶。洗手要用正确的方法：七步洗手法，口诀：内（手心）、外（手背）、夹（指间）、弓（指背）、大（大拇指）、立（指尖）、腕（手腕）；要洗足够长时间，至少20秒。

三、换洗衣物

外出衣物经常换洗，必要时可以用沸水煮沸消毒，或使用84消毒剂等浸泡消毒。

四、物体表面清洁

日常宜采用湿式清洁为主，每日用清水擦拭物体表面1次,地面用湿拖把擦拭1—2次；家中有健康状况不明人员来访后可消毒，居家也可按每周1次消毒。

五、餐具消毒

把需要消毒的餐具放在一个专用的锅里煮沸15分钟以上。

六、口鼻分泌物处理

家人咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻，用过的纸巾等垃圾要单独放在一个垃圾袋，并及时处理，其家庭成员避免接触。

●家居环境中不可忽视的清洁盲点

在日常家居环境中，手机、电话、鼠标键盘、电灯开关、水龙头、门把手等，都是经常触碰的地方，但卫生情况又经常被忽略，造成潜在的间接传播风险，需要高度重视。

手机：手机也得消毒。现在的触屏式手机，只需要关机之后用消毒湿巾或者手消擦一遍就行。

地板：地板等表面可使用消毒液进行消毒。选择消毒液时，要选择背面有消卫证字许可证号的产品，消毒效果比较有保障。使用消毒液，按照产品说明书中对于不同物品消毒的配比说明进行配置即可。

水龙头：有自动感应水龙头的家庭不多，大部分人洗手都是打开水龙头，洗完后又关上水龙头。假如有手上有病毒，洗手后关水龙头又会沾染上。

马桶：上完厕所后，为了防止马桶内的水喷溅出来，应该盖上盖子再按冲厕键。上厕所、冲厕所后要及时用洗手液和流动的水洗手。并且最好定时对马桶盖进行冲洗。

▶有效：医用酒精

注意：75% 浓度的效果最佳。

▶有效：含氯消毒剂

注意，不是名字里含有「氯」字，就是含氯消毒剂。

在日常生活中，84消毒液、漂白粉、含氯消毒粉或含氯泡腾片等都属于含氯消毒剂。

「氯二甲酚」「对氯间二甲苯酚」虽然名字里都有氯，但其实属于酚类消毒液。

在购买的时候，一定要仔细看看商品包装和有效成分。

●84消毒液该怎么用?

说到消毒，你会配置消毒液吗？这可不是往水里简单倒一点84消毒液就行，用多了会灼伤皮肤，腐蚀衣物，用少了不起作用。

一般来说，浓度为300—500毫克/升的消毒液就可以在家中使用。如果用矿泉水的瓶盖来测量的话，每瓶盖约为7毫升，将两瓶盖5%浓度的84消毒液，倒入装有3瓶矿泉水(每瓶约590毫升)的容器中，就可以得到浓度为300—500毫克/升的消毒液。这个浓度的消毒液可以用来擦拭家具表面，消毒洗手间、厨房等容易滋生细菌、污渍的角落，而且，配制好的消毒液，要当天配置，当天使用。

含氯消毒剂不能和洁厕灵同时使用，容易产生有毒气体；也不推荐和酒精同时使用，消毒效果可能减弱甚至可能产生有毒气体。

●加热和紫外线消毒，哪个更靠谱？

对于耐热物品，比如餐具、玩具、奶瓶等小物件，煮沸超过 30 分钟或蒸汽蒸 5 分钟就可以达到消毒的目的。

天然的紫外线是太阳光，但由于太阳的照射温度不能达到 56 ℃ ，且日照紫外线的强度达不到紫外线灯的强度，所以晒太阳不能杀灭病毒。

但晒晒被子、晒晒衣服还是推荐的，因为紫外线会让病毒存活时间更短、更脆弱。

有人说了，紫外线灯可以吗？

强度足够的紫外线是可以杀灭病毒的，但操作时请注意安全，严格遵守产品说明书；开放紫外线灯时，人与宠物需回避，以免眼睛和皮肤受伤；

紫外线消毒会存在死角，购买产品时可以选择多灯管的产品，以减少死角。

紫外线照射时，也可能产生臭氧，因此事后需要适当通风，散去臭氧。

●新闻多一点：

疫情心病怎么治？心病还需心药医

连日来，新型冠状病毒感染的肺炎疫情成了全网热议的话题，在铺天盖地疫情信息的轰炸下，有的人开始出现不同程度的紧张、焦虑、恐惧、失眠、抑郁等心理问题，影响情绪，进而影响人的免疫力。

心理专家指出，抗击疫情需要全社会共同的努力，疫情引发的社会情绪和公众心理问题，也需要对症下药，公众至少可从以下几点做起：

一是科学认识，学习了解相关知识，缓解自己的过度焦虑和恐慌，并对信息获取渠道进行筛选，通过准确可靠的信息来源了解疫情发展动态。

二是积极采取预防措施，做好个人防护、避免感染是对防控疫情做到的最大贡献。

三是乐观应对，坦然面对和承认真实的心理感受，不必刻意强迫自己否认存在的情绪，也不要太过于关注疫情信息，使自己过度焦虑。人们应使自己的焦虑水平保持在一个适中程度，不要轻易被他人的情绪和想法所感染，当发现自己的心理状态处于一个自我无法调节的消极状态时，可以寻求外界专业的心理援助。

四是充实假期生活，多关注自己的情绪和心理变化，并把注意力转向有意义的事件上。面对这个春节的超长假期，人们应该给假期每天的生活做一个计划，合理安排好假期生活。

（编辑：郑晓娟综合自北京市疾病预防控制中心、天津日报、广州日报、科技日报、中国青年报、中新网、央视新闻）