精油的使用禁忌其实并不多，主要是对量的把控。

使用精油最容易出现的问题就是皮肤过敏，主要原因是浓度太高了。-般来说，只要做到用在脸上的精油浓度不超过 1%，用在身体上的精油浓度不超过20%，就基本没有什么问题。但是也有一些比较刺激的精油，比如肉桂、丁香、冬季香薄荷、多苞叶尤加利，这些精油在使用时浓度要减半再减半。但是这里也不必有什么硬性原则，只要你觉得刺激了就赶快把它洗掉，可能对你的皮肤也没什么大影响，最多是发红过敏几个小时，然后就没事了。以后再使用这种精油时就不能太浓。

另外有几个特别的禁忌，具体如下。

1.有癫痫病史的人不要用迷迭香精油。

2. 怀孕期间不要大量用丁香精油。

8. 不要给 18 个月以下的婴幼儿涂抹精油，可以用纯露。

4.3岁以下的幼儿慎用精油，但如果不用精油就得吃药，可能会造成更大的伤害，这个时候可以使用精油，但要把浓度调得非常低，比如 0.1% 以下，而且不要用太刺激的精油，像前面说到的肉桂、丁香、百里酚百里香之类的，都不能用。

5.柑橘类的精油，如葡萄柚、橘子、柠檬、甜橙、佛手柑等，因

为有光敏性，会让皮肤吸收更多的紫外线。所以在涂了之后不要去晒太阳，或者只在晚上涂。

6.另外，猫是无法代谢柠檬烯的，所以柑橘类的精油不要涂在猫身上，这对于它来说无异于毒药。

对于刚刚入门的精油爱好者来说，了解以上这些禁忌就足够了。但无论怎么样，有一个最重要的标准一定要记住，那就是涂了精油之后，要观察自己的身体有什么样的反应，因为每个人的状况都不同，每个人都有自己对精油的禁忌，如果身体没有什么反应就可以继续用，有反应就不要用了，或者降低精油浓度，慢慢尝试。