一、理疗等级精油三种使用方式及作用原理

精油使用有三种路径和方式：①熏吸；②外用；③内服。

三种方式作用效果是不同的，熏吸法作用于呼吸系统、内分泌系统和中枢神经系统，影响情绪特别快。外涂主要作用皮肤美容护肤，肌肉浅表骨骼、疼痛。内服法主要作用消化系统，浅深的慢性疾病调理。

1、熏吸：熏香、嗅吸、喷雾，这是最常用的方法。

作用原理：精油的脂溶性、小分子，挥发弥散进入肺泡、进入血液全身循环，对全身各个器官起到滋养和调理作用。熏吸主要用于呼吸、内分泌、神经系统，可以调节情绪。人体有3亿个肺泡，面积大约100㎡，精油具有挥发性的芳香物质，非常容易通过肺泡吸收，所以要很好的利用熏吸法使用精油。

2、外用：涂抹、按摩。所有单方精油均可涂抹。

作用原理：精油的小分子、脂溶性，渗透力特别强，可以作用真皮层，达到以油养肤的效果。对受损的问题皮肤，比如割伤、烫伤、晒伤、疹子效果很好。对肌肉骨骼疼痛，舒缓复方、舒缓霜和大树类的精油，可以直接涂抹膝盖肩颈、腰部。精油虽然分层涂抹效果好，但对老人用油一定要简单，最好用配方油。每天睡前可以对肩颈、腰部、腹部进行涂抹。

3、内服：蔬菜胶囊、舌下含服、滴入水中、冲水。尤加利、罗马洋甘菊和冬青不可内服外，其余均可内服。

作用原理：常用于消化系统、全身慢性疾病调理。装入胶囊内的精油，经肠道黏膜吸收进入血液。滴入水中通过口腔黏膜吸收，作用于口腔疾病或者牙痛。乳香、香蜂草、古巴香脂，滴在舌下，被舌下静脉迅速吸收。咽下的部分经肠道黏膜吸收。

二、精油使用注意事项

1.精油不能进入眼耳鼻。进入眼睛很痛，不能用水洗，必须用椰子油稀释。保养眼睛预防近视，比如，乳香、花样年华、涂在眼睛大外框呈C字形。比如，麦粒肿，涂大眼框。精油对耳鸣耳痛效果很好，但是不能直接滴入耳道内。滴入棉球，塞进耳道，晚上塞，早上取。鼻炎鼻子不通时，把薄荷、顺畅呼吸滴入鼻孔浅浅的位置即可。流鼻血，可以用薰衣草，永久花涂抹迎香穴和印堂。

2.柑橘类精油具有光敏性。果皮类精油，比如柠檬、野橘、红橘、柚皮、佛手柑、绿橘具有光敏性。涂抹皮肤被太阳照射就会产生黑色素。柠檬清洁皮肤卸妆，一定是在晚上。只有绿橘没有光敏性。光敏性最高的是佛手柑精油，光敏性最低的柚皮精油。涂抹避光，但内服不会有光敏性。

3．刺激性精油一定要稀释使用。常用的有牛肉百桂丁。牛就是牛气冲天大将军牛至；肉即肉桂；百即百里香；丁即丁香和柠檬草；桂即桂皮。稀释比例要在1:6以上。不同年龄段人群，皮肤的娇嫩程度不同，稀释比例也是不同的。

三、精油使用的原则

1.少量多次。从熏香开始，或从喝柠檬水开始。一次滴一滴，比如一天喝15滴精油，不是一次喝完的。每个人身体代谢水平是不一样的。不出汗、起疹子、胖胖的，腹部肉多，都是代谢不好的表现。这里要提到排毒反应。精油的小分子、脂溶性，可以帮助细胞解毒排毒，增加代谢和循环，刚使用精油一定要多喝水。毒素比较多的人，多喝水也会排毒。排毒反应的原理是什么呢？人体系统都是平衡状态，有的也是有健康的平衡和亚健康的平衡态。当使用了精油之后，激活人体自愈力时，身体的平衡状态被打破，重新建立秩序，建立新的平衡。身体自愈力在身体内会有刺激，比如起疹子、疲劳疲惫的感觉，还会出现口腔气味、眼屎很多、心悸等，这时要减少用量、使用香薰或多喝水，遵循少量多次的方法来解决。

2.交替使用。身体有炎症会用到茶树和牛至。罗勒、侧柏、百里香、麦卢卡。比如本周用茶树，下一周用罗勒交替使用。

3.先复方再单方。不确定用什么油，可以先用复方油。比如乐活用于消化系统，顺畅呼吸对应呼吸系统，保卫复方对应免疫系统，舒缓对应肌肉骨骼和循环系统。

4.选择对应的方式。涂抹有利于皮肤及皮肤覆盖藏器疾病调理和免疫力提升。口服有利于消化、循环和泌尿生殖系统。嗅吸香薰有利于呼吸和神经系统及净化体外环境空气。