一、精油的六大使用原则

1、少量多次：精油的使用遵循少量多次的原则，效果更佳。

2、先复方后单方：在使用时我们建议:先用复方、后用单方。复方精油是为方便使用，选择多种单方精油，经过科学配比并验证后推出，功效更有针对性，气味更为平衡。在使用复方效果不明显时，再搭配单方使用。

3、使用周期：精油分子最快20秒渗透皮肤，30分钟后被人体大量吸收，90分钟大部分已经被排出，吸收代谢过程平均需要2至4个小时，最长约需24小时，重症或急症用精油辅助时，建议每隔2-4小时使用一次，密集用法不要超过三天。正常使用建议4-6个小时使用一次。如果是慢性症状，则需要根据身体各部细胞再生周期调理，具体方案请参看指南或咨询专业人士。

4、使用量：一般日常调理每种2滴即可，症状调理每种不超过3滴，调理一般每种不超过5滴。每种精油用量24小时内，成人控制在20滴，总量不超过100滴;儿童用量本着几岁上限用几滴的原则，例如:三岁孩子单种精油涂抹滴数不超过3滴，控制在孩子的年龄数内。

5、稀释使用：任何精油都需要稀释后涂抹使用，特别是身体的敏感区域，比如脸、脖子腋下、大腿内侧、鼻腔、耳道内以及私密部位等，如果涂抹这些部位，需要加大稀释比例。稀释使用不仅不会降低效果，反而可以减少对皮肤的刺激，扩大精油作用面积让精油更完全吸收。

6、多种功效的精油交替使用：拥有同一种功效的精油和配方有很多，一般建议采用至少两个配方交替使用的方式，效果高于长时间使用同一种精油或者同一种配方。

二、20种最简易的精油使用方法

1、清洗毛巾、被褥、衣服时,可以滴几滴味道喜爱的精油在洗衣机里,可消毒、杀菌，并增加芳香气味。

2、在喷雾器或水瓶内滴一些精油,可以当作空气净化器使用，消除空气中的异味，恢复芳香，或滴在棉花球里，放在房间的角落里,杀菌、除臭防虫。

3、制作蛋糕时放1滴柠檬精油，可吃到最好吃的柠檬蛋糕。

4、如果肌肉疲劳或者关节发炎疼痛，可以调和舒缓复方(Deep Blue)、分馏椰子油的1比4比例，作为按摩油使用。

5、把迷迭香精油或者薰衣草精油涂抹在脖子或背上，以缓和头痛。

6、用精油来按摩，来提升免疫力和健康程度。

7、直接擦上薰衣草精油或茶树精油，或滴1-2滴精油可以促进伤口愈合治疗。

8、自制的精油肥皂芳香气息令人感到愉快的，当我们常嗅闻精油，也会有治疗的效应。

9、柠檬精油直接涂在疣上，是有效根除疣的方法，每天使用精油涂抹，直到疣消失。

10、嗅闻迷迭香精油或薄荷精油可以促进灵敏、活跃并且刺激记忆。

11、给家具木头擦上肉桂精油，擦拭后很光亮可以当作光亮剂。

12、薰衣草精油、迷迭香精油和柠檬精油可以帮助去除宿醉，在洗澡时，将这些精油混合一起滴上6-8滴，醒酒效果极佳。

13、适合卧室的气味是天竺葵精油薰衣草精油 或者柠檬精油。

14、滴柠檬精油在柔软的布上，可以擦亮铜器皿。

15、当清洗水箱、橱柜或烧烤时，把1滴柠檬精油或者野橘精油加入到冲洗水洗涤效果佳。

16、在泡澡过程中，滴 6到 8滴尤加利精油在夏季可以冷却身体在冬天可以保护身体。

17、把1滴天竺葵精油添加到你的化妆水中，擦拭皮肤，让你皮肤红润有光泽。

18、要降低发烧温度，滴尤加利精油、薄荷精油、和薰衣草精油到水中，增加水的清凉。

19、莱姆和野橘精油以 1:1的比例混合的精油，在东南亚称之为发财精油，用在商业场所可带来更多的财运。

20、婴儿极佳的按摩油是调合2餐匙分馏椰子油，稀释加入1滴野橘精油、1滴薰衣草精油和1滴天竺葵精油。