先来汇报一下成果，我的体重基数比较低，为防止凡尔赛就不说了，反正大家也见过我，但我终于基本瘦回疫情前的水平了。

到了某一个年龄之后，任何瘦子都扛不住狂吃➕不动，同时很少出门也没有饭局的一年多，总是穿松垮舒适的衣物，使我严重丧失了警惕性。

以至于复工后我第一次出去买衣服就失手了😂

三月第一次团购时，有介绍过我当时的服用方法，当时我建议没有减肥需求，和我一样只想维持体重的话，不用严格按顿吃，可以在想吃夜宵/没时间吃饭时吃即可；有减肥需求的要按顿吃，且一定用于代替晚餐。

我还把自己归为没有减肥需求的一类，狂妄。。

随后一复工就被漂亮的丝裙和丝裤子们毒打了。

四月份我正式开始按顿吃，多数代替午餐，同时搭配适量运动（重要），前几天在日常里说过，现在我已经又可以在半裙里塞进毛衣了😄

接下来我会给大家总结适合各种不同人群的服用方法，和介绍这次参团的奶昔口味。

适用人群及使用方法；

1.每天代替一顿正餐，认真减肥的小伙伴就直接代掉晚餐吧。

少摄入的卡路里省跑七公里，七公里真的不是那么好跑的，我已经逐渐恢复到能跑3-5公里了，真的很累，废掉的那种累。

2.轻减肥，维持体重的小伙伴，代早/午饭都可以，看你比较没有时间吃哪一餐。

不出门的话我就代早餐，去公司的日子代午餐。正好现在也尽量不外食，有这个奶昔就很方便，而且也不需要专门带冲泡杯。

另外分享一个可能没有用处的心得，奶昔大大提高了我的工作效率。以往每次吃完饭我起码有一个小时是痴呆的，有时甚至需要躺一会儿，奶昔消化起来好像不占用内存，我吃完马上就可以开始工作😂

3.健身人群用于营养补充，这个时间就没有特殊限制了。

运动量大的话，我觉得做个加餐都可以。

18种口味大合集

Wonderlab的代餐奶昔最主要特点有二；

1.富含优质蛋白，符合运动营养食品标准

极度重要，也是我最初对这款产品感兴趣的原因。它的配方表和我的健身教练建议的饮食结构很相似，健身人群可用于补充蛋白质。

也就是说，它能够在节食的同时保证充足的营养，这在我以往服用过的代餐粉类产品中是很少见的，大部分时候代餐只能保证饱腹感和低卡路里。

2.好喝，易冲泡

这是我收到才发现的，根据我以往服用代餐的经验来看，通常都不是太好吃的。

但是这款奶昔真的很好吃，首先是咱们团过的经典组。

先把粉末晃散再开封注温水

晃匀即喝

不用准备冲泡杯，超级方便

这一组接近食物口感，我最喜欢芝麻红枣和醇甜玉米，就像在喝芝麻糊和玉米糊，这两种东西本身就是我非常爱吃的。

参团的业主们也都表示很好吃，这个业主和我的口味很相近❤️

因为是不同的人在说话，所以头像部分我都稍微保留了一点点边缘，见谅🙏

虽然一款代餐产品一再强调好吃也是蛮奇怪的，但我真觉得好吃使整个过程变得更易坚持。直接节食的痛苦不言而喻，对健康的危害也很大。

好吃坚持起来就没那么痛苦，而且挺饱的（对于饭量适中的人来讲）

话说截屏时我才发现，我在群里可能很讨人厌。。。

每当大家在开开心心说话的时候，我总是突兀地跳出来说：

该报体重了哈😂

该报体重了哈➕1😂

要么就是在大家健身打卡的时候突然冲出来掉链子。

天呐。。我是谁我在哪儿我要干什么。。。

言归正传，这次我们参团的奶昔除了经典组，还有新肌果味组。

这一组的口感最接近正常的果味奶昔，像香蕉牛奶，莓果优格都是我比较喜欢的，也是我平时自己也爱做的，吃起来毫无违和感。

同时这组有添加美肌成分（5000mg胶原蛋白），喝这组的时候不用额外再补充胶原蛋白。

从心情上讲，果味这组我总感觉更像早餐。但是大家不要任性啊，想认真减肥的话还是得代掉晚餐。

这个是我早上泡的椰香牛油果，牛油果没有味道，就像一杯好喝的椰子奶昔，里面那个颗颗粒粒的是椰蓉，很好吃。

我还发明了把益生菌倒进去一起吃的省事操作，机智吗？

无比机智👌

最后一组是奶茶组，喜欢喝奶茶的业主们不要错过了。

其实我没那么爱喝奶茶，而且这一组的口味比较接近，总体来讲都是奶茶味道，所以我没有全试完。

先试了暖暖奶茶和蜜桃乌龙，因为这两款里面的天然原料中是含有少量咖啡因和茶碱的，所以我必须得先试一下。

结果没有什么感觉，因为我平时本身也喝咖啡，对低量不太敏感。

但是对咖啡因敏感的人群，就尽量不要在傍晚之后服用。

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我怎么觉得比上波还便宜。。咱们上波已经很便宜了，真的。。

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那我们周末再见啦，祝大家又瘦又美天天开心❤️