2021年5月30日，丽江古城

从玉龙雪山回来，我的膝盖疼得不行，伸屈不利，可能是在蓝月谷景区里爬梯级太多，而且有的梯级很陡，我爬上走下特别伤膝盖，我感觉整个膝盖红肿得像馒头，我每行一步都酸痛不已，蹲不下去，蹲下去也站不起来。

同学用自身的经验叫我拍打膝盖，她说拍打到膝盖有瘀斑，过后就会慢慢好，于是晚上我就使劲拍打膝盖，果然不久就见到青紫色的瘀斑在膝盖周围出现，也不知道是拍打的疼大于膝盖本身的酸痛还是真的有效，反正拍过之后感觉膝盖轻松了很多。

今天我不再出去，老老实实呆在客栈里自我做理疗。我先用从家里带来的治疗跌打损伤的药粉用小电锅蒸热来热敷，由于锅太小，蒸药粉失败，弄得整个药包湿漉漉，有效成分都流到小锅的水里了，我只好用电吹风做热灸，我吹吹停停，吹了很长时间。

傍晚时分坐在客栈二楼的阳台上欣赏晚霞。我们又换了一间客栈，这间客栈是我们线下跟老板订的，比原先的那间高档很多，房子大，里面还放着两棵大绿植，有投影仪可以在墙上放电影，前面的墙做成落地窗，塌塌米茶几，床上用品被褥是羽绒被，枕头是乳胶枕头，这设备这配置都赶得上五星级了，关键是老板才收我们100元一晚，真是性价比超高，这是我们出游以来住得最好的一次。

丽江的晚霞一片绚烂！