类风湿关节炎在病情稳定的时候，出现关节疼痛，是一种让人让人烦恼的事情。关节状态挺正常的，突然出现一两个关节疼痛、肿胀，让人首先想到的是：是不是类风湿关节炎复发了？严重了？要不要去医院看医生？.......有时候是疾病复发的信号，需要去医院复查，而有时候纯属外部环境造成的，不需要去医院，其中季节变换引发的关节疼痛就是一种常见现象。

季节变换期间，有时候会出现短时间内天气变化剧烈，气温突然大幅度下降、大风、大雨等，有的类风湿患者出现关节疼痛、僵硬、甚至肿胀，冬春换季、夏秋换季期间最常见。这些时段，温度升温、降温比较剧烈，昼夜温差大，因为衣服厚薄不适合、晚上睡觉晾到关节等情况，关节出现疼痛现象。

关节部位的血管网络比较薄弱，血液循环也相对弱，对于外界温度、气压等变化比较敏感。类风湿关节炎的受累关节，往往存在程度不同的慢性炎症、关节组织炎症损伤恢复不完全等情况，和健康关节相比较，它们对温度等的调节和适应性降低，表现为血液流动变缓，微循环变缓慢，血液、组织液交换变缓，炎症产物容易积聚，达到一定程度，出现局部关节的疼痛、僵硬、水肿。如果发生在足部关节、膝关节，直接影响到行走功能，给人带来的心理压力更大，产生类风湿关节炎加重、复发的担忧。

这样的情况，不只是季节变换时候容易出现，在其它时间，出现与关节部位受凉的情况，也会发生同样的事情。一般来说，只是一两个关节出现症状，其它关节正常，没有全身疲劳、身体沉重的情况。往往有可以察觉的受凉或者温度降温幅度大、增减衣服不及时。这样的情况，不是病情加重或者复发，不需要去医院。

比较有效的办法是做疼痛关节的热理疗，改善关节的血液循环。比如点燃艾条熏烤关节，时间应该长一点儿，一个小时以上。如果是膝关节、踝关节、肘关节等部位，最好是两根艾条捆绑起来使用，单个艾条热度小。指关节、腕关节等一根艾条就可以。根据我自己的经验，做个两三次就有明显改善。因为艾条燃烧时间长、有时候是两根艾条同时点燃，艾烟比较大，做艾条熏烤时，如果在室内需要打开门窗，也可以在院子里露天做。气温二十八九度以上，我自己在院子里做过膝关节艾灸。

有条件做其它热理疗的，比如盐敷、热沙敷、蜡疗、红外线灯......民间关于热理疗改善关节症状的方法挺多的，就是有的时候关节部位加热，可以改善症状，于是流传下来。与热理疗原理相关的方法，都属于辅助治疗，包括药浴，不要把任何一种方式当做可以独立治疗类风湿关节炎。药浴中的药物成份，起不到免疫抑制、或者强力抑制炎症的作用。

热理疗的主要原理就是给受凉疼痛的关节增加热量，改善血液微循环能力，提高物质交换能力，从而推断慢性低炎症状态下，炎症产物被血液循环带走，同时营养物质、氧气供应良好，也有助于受损组织修复。也可以局部使用外用止痛药膏涂抹，或者口服非甾体抗炎药物。口服非甾体抗炎药物，需要医生处理，根据具体使用药物方案，决定使用何种药物。注意不要自己增加服用药物，以避免出现用药安全问题。

类风湿关节炎的热理疗适合条件，关节处于慢性、低炎症活动状态，此时炎症细胞不像急性期异常增多。类风湿关节炎的炎症主要是滑膜炎，有的医生认为滑膜炎不能艾灸，有的医生认为可以，到底谁说的对？急性期滑膜炎、炎症活动比较旺盛，关节有红肿热痛表现，血沉40以上，不要做艾灸、热理疗。这个时候活跃的物质交换、血液流通，有可能增加炎症细胞迁移到滑膜组织，加重炎症症状。

季节变换导致的关节疼痛，与关节的状态关系很大，慢性炎症程度越高、关节炎症控制的时间越短、关节破坏程度越重，受凉后疼痛的可能性、疼痛程度就会越大。因此，在季节变换期间，关节保暖很重要，护膝、护腕等必要时要使用。晚上睡觉时，避免暴露膝关节、足关节等。尽量使用温水，避免直接使用自来水。春捂秋冻这样的常识，虽然对于类风湿患者也适用，但是秋冻要注意局部关节的保暖。